5 лучших Инстаграм-аккаунтов с рецептами блюд кетодиеты
Кето-диета предполагает почти полный отказ от углеводов, умеренное потребление белком и неограниченно потребление жира. О правилах кетоновой диеты мы уже писали. А где же искать рецепты кето-диеты? Все просто: достаточно зайти в Инстаграм.
Happyketo
Русскоязычный Инстаграм, где кроме вкусных и подробных рецептов, блогер рассказывает о принципе работы диеты, развенчивает мифы и дает бесплатные консультации.
Ketopower
Тоже русскоязычный Инстаграм-блог. Его ведет сертифицированный консультант по кетопитанию Мария Ершова.
В ТЕМУ: На каких диетах разрешен алкоголь
Есть много интересной информации о том, как работает диета, подкасты и, конечно, рецепты. Даже специального кето-шоколада!
Ketowize
Один из самых известных мировых пабликов о кето-диете. Рецепты, список кето-блюд в ресторане, а так же веселые шутки, которые поймет каждый, сидящий на кето-диете.
Vseoketo
Автор блога сама сидит на кето-диете, делится результатами, сложностями и советами. Конечно, есть и разнообразные рецепты.
Ketogenic
Автор этого Инстаграма, Лена, пишет о тонкостях диеты, выкладывает фотографии кето-еды, а также разрабатывает индивидуальные меню и проводит консультации.
Как видишь, кето-диета проста и разнообразна! Но перед тем, как сесть на нее, проконсультируйся с врачом!
