Диета Бейонсе: как сбросить лишний вес и всегда оставаться в форме
Что ест Бейонсе, чтобы за короткий срок вернуть себя в форму и выглядеть так роскошно? Диетолог королевы Би все-все рассказал.
Веганская диета
В ТЕМУ 5 продуктов для эффективного увлажнения кожи
Бейонсе не вегетерианка, но в моменты, когда ей нужно быть в идеальной форме, перед концертами, она отказывается от мяса. Эту диету для нее разработал тренер Марко Борхес. Также она часто использует лимонную диету и детокс-напитки: вода, лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец.
Мало калорий
Кроме того, она часто прибегает к низкокалорийной диете. Это омлет из яичных белков или овощной смузи на завтра, на обед и ужин много овощей и рыба.
Контроль
Не секрет, что важной частью идеальной формы является контроль. Своего рациона, образа жизни и количества потребленных калорий. Бейонсе все контролирует сама. Она употребляет миндаль и овсяные хлебцы, а любую вредную еду обходит стороной.
Много воды
«Я стараюсь заботиться о себе, выпиваю от 4 до 5 литров воды с лимоном каждый день, особенно на репетициях. Так я уверена, что мой организм получает достаточно витаминов», — говорит поп-дива.
Углеводы
Она уверена, что иногда можно себя порадовать любимой шоколадкой или попкорном. «Моя кожа сияет, и у меня нет необходимости отказываться от углеводов, так я даже стала лучше спать», — говорит певица.
