Винная диета: как сбросить 5 килограммов за 7 дней
Кроме того, если ты сидишь на диете несколько недель, наверняка на этот период попадут какие-то посиделки, чей-то день рождения или просто свидание. В общем, если в твоей жизни присутствует алкоголь, и ты любишь вино, обрати внимание на винную диету.
Она не только не запрещает пить вино, но и, наоборот, рекомендует делать это для того, чтобы похудеть, а также по праву считается эффективной диетой.
Суть винной диеты
Суть винной диеты – в том, что благодаря употреблению красного сухого вина ты ускоришь обмен веществ, тем самым, стимулируя лишний вес уходить. Так, всего лишь за 7 дней ты сможешь сбросить до 6 килограммов лишнего веса.
В ТЕМУ: Диета балерин: 5 правил, которые помогают иметь идеальную фигуру всегда
Да, главное правило винной диеты – употребление хорошего красного сухого вина, а также резкое ограничение углеводной пищи. Также тебе придется отказаться от соли. Полностью. Но результат того стоит.
Из напитков можно пить вино (до 200 мл в день), а также воду и чай. От кофе лучше воздержаться.
Винная диета: меню
На винной диете тебе необходимо есть 3 раза в день. При этом, в основе рациона – овощи и белок. Ты не будешь чувствовать себя голодной, однако если в «обычной жизни» ты привыкла к булочкам, то первые пару дней морально может быть тяжеловато.
- Завтрак: омлет с овощами либо творог с ягодами, чай;
- Обед: нежирное мясо или рыба и овощной салат;
- Ужин: 150-200 мл красного сухого вина и немного сыра.
В периоды между приемом пищи можно побаловать себя яблоками, киви или цитрусовыми.
В ТЕМУ: 4 жирных продукта, которые на самом деле помогают худеть
Важно: во время винной диеты необходимо отказаться от активных видов фитнеса. Если ты не можешь без спорта, обрати внимание на стретчинг, йогу или пилатес. Длительность винной диеты – 7-10 дней.
