Запеченная треска с овощами

Запеченная треска с овощами
Хочется нежной и сочной рыбки – приготовь треску в духовке.
Время приготовления
50
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
220
ккал
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Подавать эту вкуснейшую рыбку можно с картофельным пюре, просто вареной картошкой кусочками или же с рисом. С перечисленными гарнирами запеченная треска сочетается лучше всего по вкусу.

Как приготовить запеченную треску с овощами: рецепт

  1. Лук, морковь, болгарский перец нарежь кружочками и обжарь на растительном масле.
  2. Треску нарежь на порционные кусочки, посоли, поперчи по вкусу.
  3. Выложи рыбу в смазанную маслом форму и покрой «шубой» из овощей. Смешай йогурт и карри. Залей этим соусом рыбу с овощами и запекай в духовке в течение 25 минут при температуре 200 °C.
  4. По желанию в конце приготовления можешь посыпать блюдо тертым сыром.

Приятного аппетита!

Предыдущий пост
Картофельные колдуны с мясом
Картофельные колдуны с мясом
Следующий пост
Крем-суп из цветной капусты
Крем-суп из цветной капусты с беконом и горгонзолой

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Не просто концерт: Ukrainian GALA | VYTOKY стане знаковою культурною подією країни

Уперше в Україні: Ukrainian GALA | VYTOKY об’єднає музику, стиль та нову естетику української культури.
Фитнес и здоровье

Самые вредные позы для сна: как они влияют на сердце

То, как ты спишь каждую ночь, может либо разгружать сердце, либо годами создавать для него скрытый стресс – и большинство людей даже не подозревают об этом.
Психология

Как хронический стресс ускоряет старение: симптомы и способы восстановления

Ты можешь называть это «просто усталостью», но тело уже давно пытается сказать тебе, что живет в режиме постоянной тревоги.
Foodstyle

Что будет, если есть клубнику каждый день: 7 изменений, которые заметит твое тело

Клубника может не только улучшить состояние кожи, но и влиять на уровень сахара, микрофлору кишечника и даже работу мозга – и это подтверждают исследования.