Салат с тунцом и рукколой

тунец руккола
Легкий салат с консервированным тунцом и рукколой прекрасно подойдет для вкусного ужина.
Время подготовки
25
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого простого салата мы использовали консервированный тунец, но можно приготовить его и с лососем, а оливковое масло можно заменить ароматным растительным.

Как приготовить салат с тунцом и рукколой

  1. Картофель отвари в мундире, яйца отвари вкрутую. Затем оставь все остыть, очисти и нарежь небольшими кусочками. Смешай оливковое масло с лимонным соком и солью и перцем по вкусу. в большой тарелке соедини листья рукколы с картофелем, яйцами и поломанным кусочками тунцом. Аккуратно перемешай салат и полей подготовленной заправкой.
Предыдущий пост
пирог банановый
Банановый пирог с маком
Следующий пост
салат маринад
Овощной салат в остром маринаде

Новости партнёров

Fresh

Психология

В темные времена видны светлые люди. Что может дать терапия сегодня, чего не всегда удается достичь самостоятельно?

А что, если привычка всегда быть сильной, все контролировать и никогда не просить о помощи на самом деле мешает вам жить собственной жизнью?
Фитнес и здоровье

Витамины при менопаузе: какие нутриенты нужны женщинам 40+

Вы можете ежедневно принимать дорогие витамины «для женщин 45+» и даже не подозревать, что некоторые из них вам совершенно не нужны, а другие в высоких дозах могут навредить.
Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.