5 признаков того, что тебе нужно срочно поменять привычки в еде

Проблемы с кожей, волосами и ногтями

Странно, но факт: у худых женщин зачастую больше волос на теле, чем у полненьких, так как таким образом их организм пытается сохранить нормальную температуру тела. Если же волосы и ногти отличаются слабостью и ломкостью, это означает, что телу не хватает биотина. Потеря волос, как правило, вызывается недостатком железа, проблемы с кожей - недостатка ниацина. Чрезмерно сухая кожа вероятней всего указывает на малое количество цинка.

Пожелтение зубов

Главные причины, почему зубы желтеют - это курение, недостаток гигиены и пищевые расстройства. В частности, желтизна эмали - один из главных признаков наличия у человека булимии, так как регулярно провоцируемая тошнота (а точнее входящие в нее желудочные кислоты) способствует распаду зубов.

В ТЕМУ: Ты то, что ты ешь: узнай о себе больше по привычкам в еде

Нерегулярный менструальный цикл

Менструальный цикл нарушается, как правило, по трем причинам: из-за сильного стресса, климатических перепадов и неправильного питания. При том, нередко один из этих факторов проистекает из второго.

Сильные перемены в весе

Стихийное похудение, а также внезапный набор веса - главные симптомы того, что с телом происходит что-то необычное и, зачастую, неладное.

В ТЕМУ: 6 типов отношений с едой

Другой цвет кожи / кожные проблемы

Сильная бледность, например, указывает на то, что у человека анемия - малокровие. Появление акне говорит о слишком большом количестве токсинов в организме.