Топ-3 самых полезных продукта лета, которые легко найти на рынке

Клубника

Ее ягоды содержат коэнзим Q10, который просто необходим нашей коже. Кроме того, клубника ускоряет обмен веществ, тем самым помогая терять лишний вес, обладает мощным противовоспалительным и противомикробным воздействием, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии. Одним словом, чудесный продукт.

Апельсины

Эти натуральные антиоксиданты прекрасно очищают кожу и способствуют регенерации клеток. Также апельсины регулируют давление, полезны для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Действуют успокаивающе, благотворно влияют на деятельность нервной системы.

В ТЕМУ: 7 продуктов, которые помогут похудеть летом

Голубика

Голубика не просто безумно вкусна - она также поможет сбросить лишний вес,  поспособствует кроветворению, укрепит стенки сосудов, урегулирует обмен веществ. Побеги голубики содержат дубильные вещества, листья – арбутин, флавоноиды, тритерпеноиды, стероиды, дубильные вещества. Кроме того, голубика содержит антиоксиданты вроде витаминов A, C и E, которые защищают организм от разрушительного действия свободных радикалов и процессов, связанных со старением.

В ТЕМУ: Что опасно есть летом: запретные продукты