Топ-3 самых полезных продукта лета, которые легко найти на рынке

самые полезные продукты летом, полезные летние продукты, полезные ягоды

01.08.2016

Лето - чудесный период, когда получать все необходимые нам витамины можно непосредственно из пищи. О том, какие три продукта особенно рекомендуются к употреблению в самый жаркий сезон - читай в нашей статье.

Клубника

Ее ягоды содержат коэнзим Q10, который просто необходим нашей коже. Кроме того, клубника ускоряет обмен веществ, тем самым помогая терять лишний вес, обладает мощным противовоспалительным и противомикробным воздействием, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии. Одним словом, чудесный продукт.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_32154315_m-2015.jpg

Апельсины

Эти натуральные антиоксиданты прекрасно очищают кожу и способствуют регенерации клеток. Также апельсины регулируют давление, полезны для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Действуют успокаивающе, благотворно влияют на деятельность нервной системы.

В ТЕМУ: 7 продуктов, которые помогут похудеть летом

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14123555_m-2015.jpg

Голубика

Голубика не просто безумно вкусна - она также поможет сбросить лишний вес, поспособствует кроветворению, укрепит стенки сосудов, урегулирует обмен веществ. Побеги голубики содержат дубильные вещества, листья – арбутин, флавоноиды, тритерпеноиды, стероиды, дубильные вещества. Кроме того, голубика содержит антиоксиданты вроде витаминов A, C и E, которые защищают организм от разрушительного действия свободных радикалов и процессов, связанных со старением.

В ТЕМУ: Что опасно есть летом: запретные продукты