Что нужно есть, чтобы иметь здоровые почки: ТОП-7 полезных продуктов
Почки - один из наиболее важных органов нашего тела. Они фильтруют жидкости, оставляя полезные вещества и выводя из организма все ненужное и опасное. Если хочешь снизить риск развития заболеваний почек и нормализовать их работу, добавь в свой рацион следующие продукты.
Продукты для здоровых почек
Шиповник
Это отличный источник витамина С, который помогает бороться с инфекциями и камнями в почках.
Арбузы
Они способствуют выведению жидкостей из организма и помогают удалить песок из почек. Также арбузный сок растворяет соли и выводит их из организма.
Рыба
Рыба обеспечивает организм полезными полиненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами и ценным белком.
Зелень
Укроп содержит вещества, которые помогают растворять камни в почках и облегчать болезненные ощущения. Такими же свойствами могут похвастаться фенхель и сельдерей.
Тыква
Богата витаминами и железом, содержит большое количество воды, солей калия и помогает растворить камни в почках и мочевом пузыре.
Яблоки с кожурой
Они предотвращают образование мочевой кислоты и способствуют выведению мочи. При проблемах с почками рекомендуют есть по крайней мере три яблока в день.
Ржаной хлеб, продукты из цельного зерна
Такая пища богата клетчаткой и витаминами. Ржаной хлеб улучшает пищеварение, а также помогает почкам выводить из организма вредные вещества и соли.
