Почему фруктовая диета может быть опасной для жизни

Сторонники такого движения, как фрукторианство утверждают, что если есть только сырые фрукты, можно добиться здорового здоровья и ясного ума. 

Только фрукты в рационе и немножко орехов помогут ускорить метаболизм, подарят ударную дозу витаминов и гидратацию. Мозг будет работать куда лучше, а про детоксикацию и заряд энергии и нечего говорить. 

Нам нужны питательные вещества

Конечно, фрукты очень полезны. В них полно клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. В них натуральный сахар и углеводы, а значит они могут давать энергию. 

Но даже рекомендованные две чашки фруктов в день не могут обеспечить наш организм необходимыми питательными веществами для нормальной работы. 

Для правильной и нормальной работы, нашему телу нужны и белки, и жир, и другие полезные вещества, которые и делают нас жизнеспособным, здоровым и красивым. 

Фрукты, к сожалению, всего этого не содержат. 

Мы получаем дополнительный стресс

Важный момент. Когда мы переходим от одного типа употребления продуктов к другому, кардинально меняем рацион и образ жизни в один момент, то это провальная идея в долгосрочной перспективе. Просто потому, что наше тело не готово к такому стрессу и пытается защититься.

А фруктовая диета и фрукторианство — это очень жесткая и ограничительная методика, которая не совпадает с понятием «здоровое питание». 

К тому же, когда мы называем привычные продукты запретными, то вредим не только физическому, но и психологическому здоровью. А про отношения к еде и говорить не стоит. Из-за этого и начинаются нервные срывы, ненависть к себе и к съеденному. 

Ты можешь плохо себя чувствовать 

Когда Эштон Катчер играл роль Стива Джобса, он сидел на такой же диете, как и автор айфона. Однако, уже через две недели такого питания, актера забрала скорая из-за низкого уровня работы поджелудочной железы. 

Все дело в сахаре и углеводах, которые содержатся во фруктах. И не ясно, как отреагирует твой организм на такой рацион.

Вероятно не очень хорошо.