Что такое мочекислый диатез и как с ним жить: симптомы, причины, профилактика
Мочекислый диатез – это не болезнь, а особенность обмена веществ, при которой в организме накапливаются соли мочевой кислоты. Это состояние может долгое время не проявляться, но со временем провоцировать подагру, образование камней в почках и желчном пузыре, остеохондроз и другие серьезные заболевания.
Многие даже не подозревают, что у них есть мочекислый диатез, пока не появляются его первые симптомы: боли в суставах, пяточные шпоры, зубной камень, или даже так называемая «косточка» на ноге. Однако при правильном подходе и профилактике можно жить без обострений и серьезных последствий.
В этой статье вы узнаете:
- как проявляется мочекислый диатез у взрослых и детей,
- какие причины его вызывают,
- какие симптомы важно не пропустить,
- и что делать, чтобы контролировать уровень мочевой кислоты в организме с помощью питания, питьевого режима и образа жизни.
Если вы ищете ответы на вопросы «как лечить мочекислый диатез?», «что нельзя есть при мочекислом диатезе?», «какой питьевой режим соблюдать?», – вы по адресу.
Мочекислый диатез и наследственность: передается ли он по генам?
Одной из ключевых причин развития мочекислого диатеза является наследственность. Склонность к повышенному образованию мочевой кислоты передается от родителей детям – особенно, если такая особенность обмена веществ присутствует и у отца, и у матери. В этом случае риск передачи предрасположенности к мочекислому диатезу значительно возрастает.
Интересный факт: врачи отмечают, что проявления мочекислого диатеза часто становятся заметными через поколение. То есть внуки могут страдать от подагры, мочекаменной болезни или артрита чаще, чем их родители.
Однако повышенный уровень мочевой кислоты в крови может иметь не только негативные последствия. Установлено, что при определенной концентрации она способна стимулировать мозговую деятельность. Именно поэтому детей с мочекислым диатезом часто называют "гениями":
- они рано начинают говорить и читать;
- обладают отличной памятью;
- быстро усваивают новую информацию;
- склонны к ярко выраженной ассоциативности мышления.
Но одновременно с этим у ребенка может наблюдаться:
- чрезмерная активность,
- эмоциональная нестабильность,
- ночные страхи,
- трудности с концентрацией внимания.
Если у вас или у ваших близких есть подобные особенности, важно вовремя отследить первые симптомы мочекислого диатеза и начать профилактику, чтобы избежать осложнений во взрослом возрасте.
Как проявляется мочекислый диатез: первые симптомы и возможные осложнения
Мочекислый диатез может долгое время никак себя не проявлять. Но когда концентрация мочевой кислоты в крови становится слишком высокой, ее соли начинают откладываться в тканях – и появляются характерные симптомы, которые важно не игнорировать.
Основные признаки мочекислого диатеза:
- частое образование зубного камня;
- пяточные шпоры;
- «шишка» на ноге у основания большого пальца (подагра);
- ощущение песка в моче;
- боли в суставах;
- мышечная скованность по утрам.
Наиболее ярким проявлением считается подагра – болезненное воспаление сустава большого пальца ноги. Помимо эстетического дискомфорта, она доставляет сильную боль и ограничивает подвижность. Также мочекислый диатез может спровоцировать развитие других заболеваний:
- остеохондроз;
- артроз и полиартрит;
- спондилез;
- мочекаменная и желчнокаменная болезни.
Как мочевая кислота выводится из организма?
Она покидает организм через мочу, слюну, желчь и пот. Но если нарушен отток этих жидкостей, соли мочевой кислоты могут накапливаться:
- в слюне → появляется зубной налет и камень;
- в желчи → образуется желчный песок, а позже и камни;
- в моче → обнаруживается мочевой песок, который может превратиться в камни при застое мочи.
Именно поэтому важно следить не только за уровнем мочевой кислоты, но и за общим состоянием выделительной системы, особенно если есть предрасположенность.
Что делать при мочекислом диатезе: профилактика, питание и образ жизни
Хотя полностью избавиться от мочекислого диатеза невозможно, с ним вполне можно жить без боли и осложнений. Главное – это системный подход: регулярная профилактика, корректировка рациона и поддержание правильного водного баланса.
Вот основные рекомендации, которые помогут контролировать уровень мочевой кислоты и предотвратить ее накопление.
1. Соблюдайте обильный питьевой режим
Один из самых эффективных способов предотвратить отложение солей – регулярное питье чистой воды в течение дня. Даже если вы не чувствуете жажды, делайте несколько глотков каждые 30–40 минут.
Особенно это важно:
- в жаркую погоду;
- при сидячей работе;
- при физических нагрузках.
Совет: приучайте ребенка с раннего возраста пить воду между приемами пищи – это снизит риск развития мочекислого диатеза в будущем.
2. Питайтесь регулярно и небольшими порциями
Выведение мочевой кислоты происходит в том числе с желчью, поэтому регулярное питание способствует ее активному оттоку. Пропуск приемов пищи или слишком большие перерывы способствуют застою желчи и образованию кристаллов.
Рекомендации:
- Ешьте 5–6 раз в день небольшими порциями;
- Всегда завтракайте и включайте в день перекусы: второй завтрак, полдник, легкий ужин;
- Придерживайтесь режима: приемы пищи желательно проводить в одно и то же время.
3. Исключите продукты, повышающие уровень мочевой кислоты
Некоторые продукты содержат пурины – вещества, при расщеплении которых образуются соли мочевой кислоты. Если вы склонны к мочекислому диатезу, от них стоит отказаться или строго ограничить.
Что нельзя есть при мочекислом диатезе:
- красное мясо (особенно жирное);
- мясные бульоны;
- субпродукты (печень, почки, язык);
- копчености;
- бобовые (фасоль, горох);
- крепкий чай и кофе;
- шоколад;
- алкоголь (особенно пиво и вино).
Мочекислый диатез – это не приговор. Контролируя питание, водный режим и образ жизни, можно избежать серьезных проблем со здоровьем. Особенно важно начинать профилактику как можно раньше – в детском возрасте или при первых симптомах.
