Активна, красива і здорова: як втримати ритм сучасного життя?

19 Июнь, 2020

Ми всі вже потрошки оговтуємось від наслідків пандемії, та повертаємось до звичного ритму життя. Однак, сучасний світ вимагає максимальної проактивності, мультизадачності та вміння встигати все й одразу.

Високі підбори, активна життєва позиція, професіонал на роботі та любляча мама та дружина вдома. В цьому калейдоскопі дуже важливо залишатись активною, красивою і здоровою. Але під вечір наші ноги можуть страждати від втоми, болю та набряку.

Можливо ти вже замислювалась над питанням: «Чому у деяких жінок і в 50 років ноги без єдиної видимої вени, а в інших вже до 30 ноги покритті судинними зірочками?» На жаль це можуть бути перші прояви захворювань поверхневих вен.

Причини можуть бути різними: пасивний спосіб життя, порушення гормонального фону, вагітність та пологи. Але основним визначальним фактором здоров'я судинної системи (і вен в тому числі) є спадковість. Подивися на ноги своєї мами або старшої сестри – чи видно на них вени? Якщо так, то існує ймовірність появи такої ж проблеми й у тебе. На щастя, у спадок передається не саме захворювання, а тільки схильність до неї. Підкоригувавши свій спосіб життя, ти зможеш запобігти розвитку хвороби.

Увага на ноги

Якщо вени ніг здорові, кров по ним тече вгору - до серця і легенів. Щоб забезпечити рух венозної, не збагаченої киснем крові від низу до верху, тобто проти сили гравітації, вени оснащені спеціальними клапанами. Вони відкриваються у напрямку кровотоку і закриваються, щоб не пустити кров назад.

Але якщо клапани працюють недостатньо добре і не закриваються до кінця, кров все-таки стікає по венах назад. Не маючи можливості вмістити цю «зайву» кров, вени розтягуються і починають горбками виступати під шкірою. Це і є варикозне розширення вен. Ноги набрякають, ти можеш відчувати біль, печіння і важкість у ногах.

Як втримати ритм

Найнебезпечніше час для вен - літо: у спеку венозна мережа розширена, що створює додаткове навантаження на стінки вен. Тому в цю пору року будь особливо уважна до своїх ніжок!

Хороші новини в тому, що на ранніх етапах можливо легко зарадити розвитку варикозу. Якщо у тебе є схильність до цієї хвороби, щовечора після насиченого робочого дня роби вправу «велосипед», а також лежи по 10-15 хвилин, піднявши ноги. Приймай ванну або душ, використовуючи воду не вище 38-40 градусів або візьми кубик льоду та неквапливими рухами, переважно знизу вверх, зроби поглажуючий масаж. Введи у свій раціон продукти з високим вмістом магнію: кеш’ю, мигдаль, фісташки, арахіс і фундук, гречку, пшоно і висівки.

Також не втратити ритм сучасного життя через втомлені ноги, тобі можуть допомогти нашкірні гелі з високим вмісту гепарину, який діє декількома шляхами: здатний послабити подразнення та біль, мінімізує появу набряків із запалених вен, а також сприяє запобіганню згортання крові, тим самим покращуючи кровообіг.

До числа найкращих гелів можна віднести Ліотон® 1000, що вже понад 20 років користується довірою серед українців. Завдяки оптимальній концентрації гепарину засіб сприяє полегшенню симптомів захворювань поверхневих вен: полегшує біль, знімає набряки та важкість у ногах.

Гелева форма Ліотон® 1000 дарує комфорт твоїм ногам та надає приємне відчуття прохолоди. Засіб легко всмоктується та не залишає плям на одязі.

Безрецептурний лікарьский засіб Ліотон® Р.П. UA/10905/01/01. Перед застосуванням обов’язково ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем.1 г гелю містить 1000 МО гепарину. Показання. Лікування захворювань поверхневих вен, таких як варикозне розширення вен, ускладнень тощо. Протипоказання. Підвищена чутливість до будь-якого компоненту препарату тощо. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Побічні ефекти. Почервоніння, свербіж та інше. Виробник А.МЕНАРІНІ Мануфактурінг, Логістікс енд Сервісес С.р.Л. Представництво “Берлін-Хемі/А. Менаріні Україна Гмбх”.Адреса: м. Київ, вул. Березняківська 29. Тел.: (044) 494 33 88.