Как похудеть за 3 дня на 3 килограмма: 3 проверенных способа
Конечно, похудение за 3 дня не приносит пользы организму, и, будем говорить откровенно, не навсегда убирает лишние килограммы. Но, когда нужно идеально выглядеть на каком-то событии или в отпуске, почему бы и не попробовать?
Важно: убедись, что у тебя нет проблем со здоровьем, и экстремальные диеты тебе не навредят.
Творожная экспресс-диета
Если ты любишь творог, и хочешь быстро похудеть - выбирай творожную экспресс-диету. Ее суть проста – в течение 3 дней тебе нужно есть только творог низкой жирности.
В ТЕМУ: Похудение без диет: как есть что хочешь и сбросить 5 килограммов за неделю
Ограничений по количеству творога нет, но из опыта – много его съесть не удастся. Помимо творога нужно пить воду - 2 литра в день. Также можно пить зеленый или фруктовый чай. Без сахара, конечно.
- За 3 дня ты сбросишь 2-3 килограмма.
Ягодная экспресс-диета
Суть ягодной диеты – в том, чтобы в течение 3 дней есть одни ягоды. Как и в случае с творогом, количество съеденных ягод может быть любое.
К слову, эта диета переносится легко, особенно, когда жарко, и организму не нужна тяжелая пища.
- За 3 дня ты сбросишь 2-3 килограмма.
Водная экспресс-диета
Водная диета – самая сложная, но и самая эффективная. Все просто – на три дня необходимо полностью отказаться от еды, заменив ее водой.
В ТЕМУ: Детальное меню яичной диеты на 7 дней
Также можно есть мед и немного зеленых яблок – 3 штуки в день. Естественно, что от какой-либо нагрузки в эти 3 дня лучше отказаться.
- Благодаря водной экспресс-диете можно сбросить 3-4 килограмма.
Приятного похудения!
Фото: Depositphotos
