Диетологи объяснили, почему женщинам хочется вредной еды
Часто случается ситуация, когда решение съесть что-то очень вредное и очень калорийное приходит спонтанно: почему бы не съесть фаст-фуд после работы? Не купить чипсов к любимому сериалу? Или не съесть шоколадку перед сном. Знакомо?
Врачи уверены, вот такое спонтанное желание вредное еды – это не прихоть и не вовсе не слабость силы воли. На самом деле – это сигнал о нехватке тех или иных веществ в организме.
Тебе хочется бургер
Если тебе время от времени хочется сочный бургер, обрати внимание, достаточно ли в твоем рационе железа, витамина В12 или фолиевой кислоты. Чтобы убрать такие приступы, ешь достаточное количество мяса и рыбы.
В ТЕМУ: Косметолог объяснила, почему нужно улыбаться, чтобы не было морщин
Интересно: бургер может быть здоровым, если он приготовлен из хорошего мяса и без добавления промышленных соусов.
Хочется шоколадку
Спонтанное желание шоколада говорит о нехватке магния. Именно он отвечает за энергию. Примечательно, что уровень магния понижается в предменструальную неделю, поэтому накануне критических дней всегда хочется шоколада.
На самом деле, шоколад нельзя заменить другим продуктом. Его можно и нужно есть понемногу. Также важно, чтобы шоколад был черным и без сахара.
Хочется пиццу
Желание пиццы или пасты (а также других крахмалистых углеводов) дает сигнал о том, что организму срочно нужен гормон серотонин, который отвечает за ощущение счастья и хорошее настроение.
В ТЕМУ: Как сбросить 5 килограммов без усилий: похудение при помощи соды
Врачи советуют во время подобного приступа принять ванну или поднять себе настроение любым другим методом, который не связан с едой.
Хочется соленого
Желание соленой пищи сигнализирует о нехватке жидкости. Так, соль удерживает воду и помогает организму наладить водный баланс.
В ТЕМУ: Как определить свой тип метаболизма: тест
Когда тебе хочется солененького, пей воду. Уже через 15 минут твое желание отступит.
Фото: Depositphotos
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
