Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
5 вариантов весеннего детокса, которые помогут похудеть и очистить организм
После долгой зимы, когда многие из нас часто употребляли далеко не самую полезную еду, в начале весны хочется очищения: как очищения кожи, так и очищения организма.
Редакция «Единственной» составила для тебя готовый план детокс-действий, который ты с легкостью сможешь воплотить в жизнь в домашних условиях.
Интересно: основные признаки того, что пора устраивать генеральную уборку организма выглядят так: постоянное чувство усталости, серая кожа, сухие волосы (которые не спасает хороший уход), отеки и прыщи.
Больше отрубей
Клетчатка – отличный источник энергии, который обладает свойствами восстанавливать организм. Кроме того, она нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует очищению организма от накопившихся за зиму вредных веществ.
Рано ложись спать
Поскольку в начале весны организм ослаблен за счет авитаминоза, чтобы восстановиться, ему нужен здоровый сон. Хотя бы в течение 2-х недель заставляй себя ложиться спать в 10 вечера. Уже на третий день эксперимента ты увидишь результаты.
В ТЕМУ: Ученые объяснили, почему не стоит заменять все напитки одной водой
Кроме того, диетологи уверяют, у тех, кто вовремя ложится спать – лучших обмен веществ.
Пей травяные чаи
Еще один отличный способ очищения организма – употребление травяных чаев. Лидер по своим свойствам – чай из липы и ромашки. Чтобы улучшить вкусовые качества, не бойся добавлять мед. Главное, помни, что мед можно добавлять только в теплые напитки.
Если ты предпочитаешь горячий чай, ешь мед вприкуску.
В ТЕМУ: 4 причины использовать оливковое масло весной в питании и уходе
Интересно: если добавлять в травяной чай немного корня солодки, это будет отличная профилактика целлюлита. Правда, от кофе придется отказаться.
Принимай ванну
Ванны с морской солью способствуют очищению кожи, а также отлично влияют на процесс похудения. Сделай курс из 10 ванн каждый день или через день.
Для усиления эффекта добавляй в соль любимые эфирные масла.
Откажись от мяса
Доказано, что отказ от мяса помогает очистить организм в целом, и кожу, в частности. Более того, растительная пища, конечно же, способствует процессу похудения.
В ТЕМУ: 4 секрета, как ходить на каблуках и не уставать
На 10 дней убери из своего рациона продукты животного происхождения. Это вовсе не значит, что нужно сидеть на диете и ограничивать себя в калориях, просто ешь исключительно постную еду.
Все вышеизложенные пункты можно применять, как по отдельности, так и в совокупности, чтобы улучшить результат. Оптимальное время весеннего детокса – 10-14 дней.
Фото: Depositphotos
