Салат с киноа, авокадо и помидорами

киноа кукуруза
Для вкусного и полезного ужина отлично подойдет салат из киноа с авокадо, помидорами и кукурузой.
Время подготовки
20
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
25
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для заправки салата мы использовали йогурт, но также можно приготовить вариант с оливковым маслом. Вместо киноа ты можешь использовать для основы кускус.

Как приготовить салат с киноа, авокадо и помидорами

  1. Киноа залей водой 1:1 и вари до готовности примерно 15 минут. Затем соедини с кукурузой и измельченным чесноком, посоли по вкусу и перемешай. Выложи киноа на тарелки и распредели сверху ломтики авокадо и дольки помидоров. Готовый салат дополни йогуртом по вкусу и молотым перцем.
Предыдущий пост
хумус помидоры
Сэндвичи с хумусом и помидорами
Следующий пост
тыква с медом
Запеченная тыква с медом и розмарином

Новости партнёров

Fresh

Психология

Почему дисциплина не работает: как выработать дисциплину без борьбы с собой

А что, если вам не хватает не дисциплины, а личного смысла делать то, к чему вы так настойчиво пытаетесь себя приучить?
Астрология

Таро-прогноз на сентябрь 2026 для всех знаков Зодиака: что изменится в твоей жизни

Таро-прогноз на сентябрь 2026 для всех знаков Зодиака: кого ждут важные перемены, новые возможности, успех в финансах и любви и о чем предупреждают карты.
Психология

Твое «да» принадлежит только тебе: как научиться слышать себя

Иногда одно сказанное вопреки себе «да» забирает больше энергии, чем десятки дел, – но вернуть связь с собой можно с одного честного вопроса.
Красота

Как понять «свой» аромат: гид по женской парфюмерии

Парфюм – самый личный аксессуар в гардеробе. Его не видно, но именно он часто становится первым впечатлением о человеке и запоминается дольше, чем цвет платья или крой пальто.