Салат из булгура с нутом и апельсином

булгур нут
Оригинальный салат с булгуром, нутом, апельсином и фисташками – вкусное и сытное вегетарианское блюдо.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Тип кухни
Восточная
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата мы использовали булгур, но можно заменить его перловкой. А помимо зеленого лука можно добавить кинзу или петрушку.

Как приготовить салат из булгура с нутом и апельсином

  1. Апельсин очисти от кожуры и перегородок, нарежь кусочками и дай стечь лишнему соку. Зеленый лук мелко нарежь, перец нарежь кубиками. Соедини в миске булгур, болгарский перец, зеленый лук, апельсин и фисташки. Посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и аккуратно перемешай.
Предыдущий пост
соус сыр
Соус из голубого сыра с грецкими орехами
Следующий пост
капуста фарш
Рагу из капусты с фаршем и овощами

Новости партнёров

Fresh

Психология

Признаки приближения родов: как понять, что все началось, и когда ехать в роддом

Опустившийся живот, необычные выделения или боль в пояснице – некоторые сигналы организма могут появиться за несколько недель до родов, а другие означают, что пора отправляться в больницу уже сейчас.
Фитнес и здоровье

Солнечный удар: симптомы, первая помощь и что делать в первые 10 минут

От легкой головной боли до потери сознания может пройти меньше часа – узнайте, как вовремя распознать солнечный удар и не потерять драгоценное время.
Психология

Самая неприятная правда о счастливых женщинах: нам до сих пор важно, чтобы нас выбирали

Можно искренне любить своего мужа и одновременно болезненно переживать, когда выбирают не тебя, – психолог объясняет, почему это происходит и что на самом деле стоит за потребностью нравиться другим мужчинам.
Foodstyle

Что есть в жару: 10 продуктов для водного баланса, энергии и защиты от перегрева

Арбуз, кефир и даже обычный огурец могут помочь организму пережить жару значительно легче – если знать, как именно они работают.