Салат из булгура с нутом и апельсином

булгур нут
Оригинальный салат с булгуром, нутом, апельсином и фисташками – вкусное и сытное вегетарианское блюдо.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Тип кухни
Восточная
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата мы использовали булгур, но можно заменить его перловкой. А помимо зеленого лука можно добавить кинзу или петрушку.

Как приготовить салат из булгура с нутом и апельсином

  1. Апельсин очисти от кожуры и перегородок, нарежь кусочками и дай стечь лишнему соку. Зеленый лук мелко нарежь, перец нарежь кубиками. Соедини в миске булгур, болгарский перец, зеленый лук, апельсин и фисташки. Посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и аккуратно перемешай.
Предыдущий пост
соус сыр
Соус из голубого сыра с грецкими орехами
Следующий пост
капуста фарш
Рагу из капусты с фаршем и овощами

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Синусит: когда насморк – это не просто насморк

Синусит – это не просто насморк, а сигнал организма, что пора остановиться, прислушаться к себе и дать телу заботу.
Фитнес и здоровье

Можно ли заниматься спортом перед беременностью: что важно знать

Умеренные физические нагрузки до беременности помогают телу настроиться на зачатие и пройти этот путь с силой, легкостью и любовью к себе.
Психология

Тест: Какой у вас тип адаптации к войне – и что помогает вам жить

Узнайте, как именно ваша психика адаптируется к войне – и что может стать для вас источником силы прямо сейчас.
Психология

Война, усталость и самокритика: как не потерять себя, когда ничего не успеваешь

Ваша ценность – не в том, сколько вы успеваете, а в том, что вы держитесь, даже когда больше не можете.