Салат из свеклы с мандаринами и авокадо

свекла мандарин
Оригинальный салат из свеклы с авокадо, мандаринами и фисташками отлично подойдет для вегетарианского ужина.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления салата мы использовали отварную свеклу, но также можно ее запечь, завернув в фольгу и отправив на 1,5 часа в разогретую до 180 градусов духовку. Вместо фисташек можно использовать кедровые или грецкие орехи.

Как приготовить салат из свеклы с мандаринами и авокадо

  1. Очисти мандарины и раздели на дольки, шпинат раздели на листья, выложи все в салатник. Очищенный авокадо и свеклу нарежь кубиками, добавь к мандаринам и шпинату. Также добавь поломанную кусочками фету и фисташки, аккуратно перемешай и полей оливковым маслом.
Предыдущий пост
рыба в томате
Жареная рыба в томате
Следующий пост
тапенад с кинзой
Тапенад из черных оливок с кинзой

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.