Салат из булгура с овощами

булгур овощи
Салат с булгуром и овощами – вкусное и сытное вегетарианское блюдо для ужина или легкого обеда.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления салата мы использовали булгур, но также подойдет отварная перловка, а вместо кинзы ты можешь использовать петрушку или укроп.

Как приготовить салат из булгура с овощами

  1. Морковь, болгарский перец и лук нарежь мелкими кубиками, петрушку мелко поруби. Соедини булгур с овощами и зеленью, добавь зеленый горошек. Посоли и поперчи по вкусу, заправь лимонным соком и оливковым маслом, тщательно перемешай.
Предыдущий пост
рис яйцо
Жареный рис с яйцом и кукурузой
Следующий пост
рис тунец
Салат с рисом, тунцом и овощами

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.