Салат из лосося с рисом, овощами и маринованным луком

лосось с рисом
Легкий салат из консервированного лосося с рисом, огурцами, перцем и маринованным луком – отличная альтернатива привычным салатам для праздничного стола.
Время подготовки
90
мин.
Время приготовления
15
мин.
Общее время
105
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Салат готовится достаточно просто, но тебе потребуется дополнительное время чтобы замариновать лук – его нужно оставить в маринаде на 1,5-2 часа. Количество риса и лосося для рецепта ты можешь корректировать. Горошек можно использовать замороженный – просто добавь его в салат без предварительной разморозки.

Как приготовить салат из тунца с рисом и овощами

  1. Лук мелко нарежь и сложи в миску. В горячей воде раствори сахар и соль, добавь уксус и перемешай, затем залей маринадом лук и оставь на 1,5 часа.
  2. Нарежь соломкой огурцы и перец, лосось поломай кусочками, петрушку измельчи. Соедини ингредиенты и добавь рис, горошек и отжатый от маринада лук. Посоли и поперчи салат по вкусу, заправь оливковым маслом и аккуратно перемешай.
Предыдущий пост
салат апельсин
Фруктовый салат в апельсине
Следующий пост
лобио с орехами
Лобио с базиликом и орехами

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.