Как не дать седине ни единого шанса: 3 проверенных совета
Конечно, природу обмануть вряд ли удастся, однако специалисты уверены, если выполнять следующие несложные советы, то седина на твоей голове появится нескоро.
Применяй отвар шалфея
Исследования ученых из Калифорнийского университета доказали, что одно из свойств шалфея – не допускать появление седых волосков.
Для этого сделай отвар: 1 столовая ложка сухого шалфея на 500 мл воды. Далее, добавь немного яблочного уксуса, хорошо размешай и ополаскивай волосы после каждого мытья.
Ешь белок
Еще один важный момент, чтобы не поседеть раньше времени – достаточное количество белка в рационе. При этом белок должен быть животного происхождения.
Обязательно включай в свой рацион нежирное мясо, рыбу и кисломолочные продукты.
Принимай витамины В12
Нехватка витамина В12 – еще одна причина появления седых волос. Помимо седины, дефицит витамина В12 ведет к депрессии, головокружениям, шуму в ушах и ухудшению памяти.
Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты, рыба). Также его можно найти в аптеке. Помни, витамин В12 лучше всего усваивается с фолиевой кислотой и витаминами В1 и В6.
Фото: Depositphotos
