Главная

Как избавиться от самоедства

05.10.2012

Уверенные в себе люди сомневаются ничуть не меньше остальных. Но они умеют преодолевать слабости и направлять энергию в нужное русло.

• Обращай внимание на все свои победы, даже на самые маленькие. Хвали себя и награждай, например, пирожным или походом в салон красоты.

• Составь подробный список своих достоинств и достижений. Отметь в нем то, чему больше всего завидуют окружающие.

• Вспоминай о приятном. Если сегодня дела складываются не совсем удачно, вспомни ситуацию, в которой ты проявила себя с лучшей стороны. И постарайся сохранить это победное настроение.

• Никогда не действуй сгоряча. Если нервы на пределе, сконцентрируйся на том, что не имеет отношения к проблеме. Пересчитай все цветочки на шторах, вспомни стихотворение или любимую песню. Это поможет тебе успокоиться.

• В стрессовой ситуации найди способ избавиться от отрицательных эмоций. Займись спортом, прибери в квартире или выйди на прогулку. Если ты устанешь физически, то на самоедство не останется сил.

Предыдущий пост

Какая ты мама: определи свой тип

Следующий пост

Любовь: что мешает ее найти в 40 лет?

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё