Главная

Сахарозаменители провоцируют увеличение веса

31.01.2011

Известно, что сахар – источник глюкозы. Если уровень этого вещества в крови достаточный, ты ощущаешь себя сытой. И наоборот: недостаток глюкозы (в результате полного отказа от сахара) может спровоцировать повышение аппетита, даже если организм не нуждается в пище.

Американские ученые из Университета Луизианы высяснили: резкое увеличение использования сахарозаменителей на основе фруктозы из кукурузы в конце 70-х совпало по времени с ростом распространенности ожирения среди населения США.

Однако особенности усвоения фруктозы организмом могут обуславливать быстрое отложение жира. Дело в том, что фруктоза усваивается не так, как сахароза, без участия гормонов, что облегчает переход в жир.

Применяя сахарозаменитель для снижения массы тела, стоит иметь ввиду, что эти вещества тоже калорийны. Например, сорбит, фруктоза, ксилит,- сахарозаменители естественного происхождения. При сгорании в организме одного грамма каждого из этих сахарозаменителей выделяется по 4 кК.

Сладость без калорий не так уж и безвредна. Врачи не рекомендуют людям, не страдающим диабетом, употреблять сахарозаменители в постоянном режиме, поскольку все заменители сахара обладают сильным желчегонным эффектом.

Предыдущий пост

Антистресс-меню: худеем весело

Следующий пост

Лечимся маслом

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё