Рецепт дня с Ширатаки: Spaghetti Ширатаки с соусом Болоньезе (пошаговый рецепт с фото)

ПОСТ ВОСТОЧНОЙ МУДРОСТИ

Как улучшить самочувствие, похудеть и всегда быть в тонусе? Секреты жителей азиатских стран.

1. Несчастье может войти в твой дом, только если ты откроешь ему двери в своей голове. Держи мысли чистыми. Оставляй их в сердце. Плохие отпускай по воде.

2. Не бойся, что медлишь, бойся, что можешь остановиться.

3. Мудрая женщина добавляет сахар во все, что говорит мужчине. И убирает соль из всего, что говорит ей мужчина.

4. В нас расцветает то, что мы питаем. Таков вечный закон природы.

5. Если ты много ешь, значит, не уверен в том, что делаешь.

6. Не садись на диету, чтобы похудеть. Лучше спроси себя, что тебя беспокоит. Лишний вес тела - это лишний груз мыслей. Избавься от них - уйдут проблемы со здоровьем.

7. Всегда смотри на вещи со светлой стороны. Если не видишь, натирай темные, пока не заблестят.

РЕЦЕПТ ДНЯ

Spaghetti Ширатаки с соусом Болоньезе : пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• • 2 столовые ложки оливкового масла
• • 250 г постного говяжьего фарша
• • 1 большая луковица, мелко нарезать
• • 1 морковь,  мелко нарезать или натереть
• • 1 стебель сельдерея, мелко нарезать
• • 2 зубчика чеснока, измельчить
• • 200 г нарезанных томатов (предварительно удалить кожицу, обдав кипятком)
• • 225 г томатного соуса
• • щепотка сушеного орегано
• • 200 г вермишели ширатаки Spaghetti  VeganProd ™
• • Тертый сыр пармезан для посыпки

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Рецепт дня с Ширатаки: Фетуччини с семгой и авокадо (пошаговый рецепт с фото)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Нагрей оливковое масло в сотейнике или сковороде с антипригарным дном.

2. Добавь фарш и обжаривай его в течение 2 мин. на сильном огне.

3. Добавь лук, морковь, сельдерей и чеснок.  Туши на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 1 минуты, затем добавь нарезанные томаты и соус.

4. Хорошо размешай,  добавь орегано и приправы. Вари на среднем огне, помешивая, в течение 15 минут или до загустения.

5. Пока готовится соус, промой и процеди вермишель ширатаки Spaghetti  VeganProd ™. Отвари вермишель в отдельной кастрюле в течение 2-3 минут.  Откинь на дуршлаг.

6. Смешай спагетти соусом и притруси натертым пармезаном.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ширатаки: полезная лапша из необычного растения

Диетические продукты для здорового питания со всего мира VEGAN PROD