Рецепт дня с Ширатаки: Spaghetti Ширатаки с соусом Болоньезе (пошаговый рецепт с фото)
ПОСТ ВОСТОЧНОЙ МУДРОСТИ
Как улучшить самочувствие, похудеть и всегда быть в тонусе? Секреты жителей азиатских стран.
1. Несчастье может войти в твой дом, только если ты откроешь ему двери в своей голове. Держи мысли чистыми. Оставляй их в сердце. Плохие отпускай по воде.
2. Не бойся, что медлишь, бойся, что можешь остановиться.
3. Мудрая женщина добавляет сахар во все, что говорит мужчине. И убирает соль из всего, что говорит ей мужчина.
4. В нас расцветает то, что мы питаем. Таков вечный закон природы.
5. Если ты много ешь, значит, не уверен в том, что делаешь.
6. Не садись на диету, чтобы похудеть. Лучше спроси себя, что тебя беспокоит. Лишний вес тела - это лишний груз мыслей. Избавься от них - уйдут проблемы со здоровьем.
7. Всегда смотри на вещи со светлой стороны. Если не видишь, натирай темные, пока не заблестят.
РЕЦЕПТ ДНЯ
Spaghetti Ширатаки с соусом Болоньезе : пошаговый рецепт с фото
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • 2 столовые ложки оливкового масла
- • 250 г постного говяжьего фарша
- • 1 большая луковица, мелко нарезать
- • 1 морковь, мелко нарезать или натереть
- • 1 стебель сельдерея, мелко нарезать
- • 2 зубчика чеснока, измельчить
- • 200 г нарезанных томатов (предварительно удалить кожицу, обдав кипятком)
- • 225 г томатного соуса
- • щепотка сушеного орегано
- • 200 г вермишели ширатаки Spaghetti VeganProd ™
- • Тертый сыр пармезан для посыпки
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Рецепт дня с Ширатаки: Фетуччини с семгой и авокадо (пошаговый рецепт с фото)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Нагрей оливковое масло в сотейнике или сковороде с антипригарным дном.
2. Добавь фарш и обжаривай его в течение 2 мин. на сильном огне.
3. Добавь лук, морковь, сельдерей и чеснок. Туши на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 1 минуты, затем добавь нарезанные томаты и соус.
4. Хорошо размешай, добавь орегано и приправы. Вари на среднем огне, помешивая, в течение 15 минут или до загустения.
5. Пока готовится соус, промой и процеди вермишель ширатаки Spaghetti VeganProd ™. Отвари вермишель в отдельной кастрюле в течение 2-3 минут. Откинь на дуршлаг.
6. Смешай спагетти соусом и притруси натертым пармезаном.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ширатаки: полезная лапша из необычного растения
Диетические продукты для здорового питания со всего мира VEGAN PROD
