Защитит ли прививка от гриппа?
Специалисты делают разные прогнозы по поводу мартовского гриппа. Твоя цель - выстроить линию обороны и заняться профилактикой гриппа уже сегодня. Ирина Шалабанова дает советы в коротком интервью.
Ирина, как вы относитесь к прививкам от гриппа?
Я не сторонник прививок – особенно с учетом повышенной общей аллергизации населения и роста аутоиммунных заболеваний. В состав противогрипповой вакцины входит неживой вирус, но все-таки это чужеродный для нашего организма белок. И иммунитет может отреагировать на него неспецифически. Кроме того, даже сами производители вакцин не гарантируют, что привитый человек не заболеет гриппом, а на заболеваемость другими вирусами вакцина от гриппа вообще повлиять не может. На мой взгляд, существуют намного более эффективные методы профилактики, не имеющие к тому же побочных эффектов.
Как же уберечься от инфицирования?
Если у человека крепкий иммунитет, организм нейтрализует любой вирус. Поэтому задача № 1 в ожидании эпидемии гриппа – укрепить собственные защитные резервы. Очень эффективно закаливание. Естественно, закаливать организм необходимо постепенно. Скажем, обливайтесь каждый вечер водой, снижая ее температуру на 1 градус каждые 2-3 дня. Одевайтесь с учетом погоды, не слишком кутайтесь (это правило относится и к детям). Чем сильнее вы будете кутаться, тем больше «расслабится» ваш иммунитет – и тем более уязвимым будет ваш организм.
В сезон эпидемий после посещения мест большого скопления людей промывайте носовые ходы водным солевым раствором, тщательно мойте руки. Принимать синтетические витамины без назначения врача я не рекомендую. Гораздо более действенны натуральные витамины. Пейте свежеотжатые соки, ешьте фрукты и овощи. Прекрасный способ пополнить витаминные запасы – сушеные или замороженные ягоды и фрукты (летом и осенью обязательно делайте запасы).
Что делать, если болезнь все же атаковала?
Основное отличие гриппа от ОРВИ – очень сильные симптомы интоксикации: высокая температура, слабость, ломота во всем теле. Что делать, если во время эпидемии вы подцепили вирус? Главное, что необходимо сделать при первых же признаках заболевания – обеспечить постельный режим и обильное питье. Жидкость необходима для того, чтобы выводить из организма продукты жизнедеятельности вирусов. Пейте теплую негазированную воду, чай с лимоном. Однако имейте в виду, что при высокой температуре витамин С очень быстро разрушается. Поэтому кладите лимон в уже остывший чай.
Если заболел ребенок, для профилактики ацетонемического криза важно своевременно пополнять запасы глюкозы в его организме. Для этого давайте пить маленькому сладкий чай с сахаром.
Пока температура не превысила отметку 38,5 градусов, при общем нормальном состоянии здоровья, сбивать ее не рекомендуется. Если же есть необходимость снизить температуру, используйте ибупрофен или парацетамол. А вот аспирин при гриппе принимать категорически нельзя! Дело в том, что вирус гриппа разрушает стенки сосудов, а аспирин препятствует склеиванию тромбоцитов. Такая комбинация может привести к опасным для жизни обильным кровотечениям (внутренним, маточным, из носа).
По материалам журнала "Твое здоровье"
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно лечить ОРВИ?
