Почему дергается веко: 3 простых совета помочь себе

Такая неприятность зачастую происходит с нижним веком, но также может дергаться и верхнее. Причины нервного тика – стресс, переутомление, длительная работа за компьютером, расстройство сна, аллергия на бытовую пыль или пыльцу цветущих растений. И что любопытно веко может дергаться из-за чрезмерного употребления кофе и напитков, содержащих кофеин.
В тяжелых случаях подергивание век может быть спровоцировано неврологическими проблемами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Напиток от хронической усталости: быстро и легко приготовить

Что делать?

Необходимо выяснить и устранить причину: нормализовать сон, отрегулировать зрительную нагрузку.
Обратись к офтальмологу, чтобы проверить остроту зрения, а при необходимости – к неврологу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как помочь себе в трудной ситуации: отличные советы психолога изменят жизнь к лучшему

1. А в момент подергивания века, выпей чай с мятой. Постарайся сосредоточиться на чем-то приятном. Постарайся отодвинуть проблемы на завтра: подергивание века – это сигнал тела, что тебе надо успокоиться и снять напряжение.

2. Пропей витамины группы В. Лучше всего подойдет препарат «Магне В6», который помогает нормализовать работу нервной системы.

3. Разбей рабочее время на два промежутка в каждом часе: 45 минут работай, 15 – отдыхай. Старайся в это время не сидеть перед монитором, лучше пройдись, займи себя бумажной работой, сделай то, что не требует компьютерной обработки, дабы дать возможность отдохнуть глазам и избавиться от подергивания века.

_{Фото: shutterstock}

По  материалам журнала «Твое здоровье»
 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как оставаться энергичной: 7 Топ-способов от хандры и усталости

Чтобы короткие зимние дни не стали причиной хандры, усталости и бессонницы, попробуй соблюдать несколько простых, но полезных правил. И тогда ты будешь оставаться энергичной весь день!

Актриса Жанна Эппле рассказала об отличном способе против стресса