Чому смикається повік: 3 простих поради допомогти собі
Така неприємність найчастіше відбувається з нижнім століттям, але також може смикатися і верхнє. Причини нервового тику – стрес, перевтома, тривала робота за комп'ютером, розлад сну, алергія на побутовий пил або пилок квітучих рослин. І що цікаво повіка може смикатися через надмірне вживання кави і напоїв, що містять кофеїн. У важких випадках посмикування повік може бути спровоковане невр. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Напій від хронічної втоми: швидко та легко приготувати
Необхідно з'ясувати і усунути причину: нормалізувати сон, відрегулювати зорове навантаження. – до невролога.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як допомогти собі у важкій ситуації: відмінні поради психолога змінять життя на краще
1. А в момент посмикування століття, випий чай з м'ятою. Постарайся зосередитись на чомусь приємному. Постарайся відсунути проблеми на завтра: посмикування століття – це сигнал тіла, що тобі треба заспокоїтися і зняти напругу.
. Пропий вітаміни групи В. Найкраще підійде препарат «Магне В6», який допомагає нормалізувати роботу нервової системи.
Розбий робочий час на два проміжки в кожній годині: 45 хвилин працюй, 15 – відпочивай. Намагайся в цей час не сидіти перед монітором, краще пройдися, займи себе паперовою роботою, зроби те, що не вимагає комп'ютерної обробки, щоб дати можливість відпочити очам і позбутися посмикування віку.
style="text-align: right;"> По матеріалам журналу «Твоє здоров'я»
