Когда без шапки и перчаток не обойтись?

Бегать в холода с непокрытой головой очень вредно. Уже при температуре +5⁰С тебе может потребоваться головной убор и перчатки. Это особенно важно женщинам, так как они более чувствительны к переохлаждению.

Имей в виду: отсутствие шапки в холодное время года может вызывать в будущем беспричинные головные боли.

Если ты еще не прикупила на зиму теплые обновки, читай у нас, как выбрать стильную и теплую женскую зимнюю шапку.

Важно, чтобы не замерзли ноги. При покупке обуви обрати внимание на подошву – она обязательно должна быть толстой.

Обувь на ноге должна сидеть свободно, чтобы оставалось некоторое  пространство. Откажись от синтетических носков – используй только из натуральных материалов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как быстро согреться: 14 полезных советов