Главная

Утренняя зарядка: комплекс коротких упражнений для бодрости и здоровья (видео)

17.11.2015

Пробудить тело ото сна и подготовить к активной деятельности поможет специальная утренняя зарядка – комплекс упражнений для бодрости и здоровья.

Этот комплекс утренних упражнений зарядит тебя энергией на целый день. Не ленись, потрать на утреннюю зарядку 5-10 минут – и ты целый день будешь чувствовать себя бодрой и полной сил.

Чтобы весь день сложился удачно, твое утро должно быть хорошим. Начни утро правильно, и ты быстро проснешься, полная сил, энергии и хорошего настроения. Пожелай себе хорошего утра и сладко потянись. Включи энергичную музыку. Для разминки немного потанцуй в быстром темпе. А теперь - приступай к утренней зарядке.

Утренние упражнения помогают улучшить обмен веществ, наладить работу сердца и сосудов. А еще регулярная утренняя зарядка отлично сказывается на нервной системе и помогает противостоять негативным эмоциям и стрессам.

► Как избавиться от живота: эффективные домашние упражнения для похудения (видео)

_{^{Видео https://www.youtube.com/watch?v=lfNQOri1STg}}

Предыдущий пост

Напиток для здоровья и похудения: простой рецепт

Следующий пост

Филипп Киркоров сделал предложение руки и сердца Виктории Лопыревой (фото, видео)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё