Головна

Ранкова зарядка: комплекс коротких вправ для бадьорості та здоров'я (відео)

17.11.2015

Пробудити тіло від сну та підготувати до активної діяльності допоможе спеціальна ранкова зарядка – комплекс вправ для бадьорості та здоров'я.

Цей комплекс ранкових вправ зарядить тебе енергією на цілий день. Не лінуйся, витратити на ранкову зарядку 5-10 хвилин – і ти цілий день почуватимешся бадьорою і повною сил.

Щоб весь день склався вдало, твій ранок має бути добрим. Почни ранок правильно, і ти швидко прокинешся, повна сил, енергії та гарного настрою. Побажай собі гарного ранку і солодко потягнись. Увімкни енергійну музику. Для розминки трохи потанцюй у швидкому темпі. А тепер - приступай до ранкової зарядки. Ранкові вправи допомагають покращити обмін речовин, налагодити роботу серця та судин. А ще регулярна ранкова зарядка відмінно позначається на нервовій системі і допомагає протистояти негативним емоціям і стресам.

href="https://edyna.media/view/16019" target="_blank">Як позбутися живота: ефективні домашні вправи для схуднення (відео) allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/lfNQOri1STg?rel=0" width="600">

Попередній пост

Напій для здоров'я та схуднення: простий рецепт

Наступний пост

Філіп Кіркоров зробив пропозицію руки та серця Вікторії Лопирьової (фото, відео)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще