Как избавиться от второго подбородка: 2 суперупражнения
Комплексуешь из-за второго подбородка? Избавиться от этой неприятности, а также укрепить и подтянуть мышцы шеи помогут простые проверенные упражнения.
Главное условие - регулярное выполнение.
Упражнение 1. Подними голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяни вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Задержись в таком положении на 10 секунд. Затем медленно верни голову в исходное положение. Повтори 20 раз. Следи, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивай шею. Ты должна почувствовать, как работают мышцы шеи.
Упражнение 2. Подними голову и подожми нижнюю челюсть так, чтобы видны были верхние зубы. Задержись в таком положении на 10 секунд. Медленно опускай и поднимай голову. Ты должна почувствовать напряжение мышц под подбородком.
