Шашлык из куриных грудок с медом и овощами. Рецепт (фото)

Шашлык из куриных грудок с медом и овощами. Рецепт (фото)
Благодаря маринаду из соевого соуса и меда шашлык из куриного мяса получается очень нежным. А на шампур вместе с кусочками курицы можно нанизать любые овощи: болгарский перец, помидоры, кабачки, цукини и даже огурцы. Да, и не забудь о шампиньонах!

Ингредиенты:


8 куриных филе; 5 ст. л. меда; 5 ст. л. соевого соуса;  50 мл растительного масла;
5 луковиц;  2 болгарских перца; 2 веточки розмарина; 2 зубчика чеснока; перец.

Приготовление:

Филе промой, просуши и нарежь кусочками. Смешай масло, мед, соевый соус, измельченный чеснок и перец. Хорошо перемешай. Добавь нарезанный кольцами лук, розмарин и кусочки курицы. Поставь мариноваться в течение 2 часов в холодильник.

Болгарский перец нарежь кусочками. Нанизывай курицу на шампуры, чередуя с кольцами лука и болгарским перцем. Обжаривай на мангале или гриле до появления румяной корочки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Шашлык из лосося с тимьяном и апельсином. Рецепт (фото)

ИДЕЯ: Необычный люля-кебаб из курицы

В фарш добавь мелконарезанный болгарский перец трех цветов, тертый твердый сыр, зелень, лук и яйца. Посоли, поперчи и перемешай. Сформируй котлетки и нанижи их на шампуры. Обжарь на гриле или мангале. Подавай с соусом из выпаренного вина, сливок и куркумы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Маринады для шашлыка. Легко и вкусно! Рецепты (фото)
 

Предыдущий пост
Расслабляющая зарядка перед сном: простые упражнения для крепкого сна (видео)
Расслабляющая зарядка перед сном: простые упражнения для крепкого сна (видео)
Следующий пост
Новая работа: как вести себя в первые дни. 10 правил успеха
Новая работа: как вести себя в первые дни. 10 правил успеха

Новости партнёров

Fresh

Красота

Натуральная подтяжка без инъекций: что стоит знать о скульптурном массаже лица

Это не релакс и не чудо – это метод, который может вернуть тебе лицо, которое ты давно не видела в зеркале.
Психология

Отношения с матерью после 30: когда она все еще «контролирует» вашу жизнь

Даже после 30 лет мать может «руководить» твоей жизнью – не словами, а взглядом, который пробуждает детский стыд.
Красота

Как правильно рисовать контур губ: пошаговая инструкция для идеального макияжа

Оказывается, один маленький штрих карандашом может полностью изменить форму и выражение твоих губ – и мы покажем, как делать это без ошибок.
Фитнес и здоровье

Правда или миф: действительно ли соль задерживает воду, повышает давление и снижает стрессоустойчивость

Соль может воздействовать не только на давление и отеки – она способна расшатать твою нервную систему, даже если ты этого не замечаешь.