Шашлик з курячих грудок з медом та овочами. Рецепт (фото)

Шашлик з курячих грудок з медом та овочами. Рецепт (фото)
Завдяки маринаду із соєвого соусу та меду шашлик із курячого м'яса виходить дуже ніжним. А на шампур разом із шматочками курки можна нанизати будь-які овочі: болгарський перець, помідори, кабачки, цукіні та навіть огірки. Так, і не забудь про печериці!

Інгредієнти:


8 курячих філе; 5 ст. л. меду; 5 ст. л. соєвого соусу;  50 мл рослинної олії;
5 цибулин;  2 болгарські перці; 2 гілочки розмарину; 2 зубчики часнику; перець.
Приготування:

Філе промий, просуши і наріж шматочками. Змішай олію, мед, соєвий соус, подрібнений часник та перець. Добре перемішай. Додай нарізану кільцями цибулю, розмарин і шматочки курки. Постав маринуватися протягом 2 годин у холодильник.

Болгарський перець наріж шматочками. Нанизуй курку на шампури, чергуючи з кільцями цибулі та болгарським перцем. Обсмажуйте на мангалі або грилі до появи рум'яної скоринки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: target="_blank">Шашлик з лосося з чебрецем і апельсином. Рецепт (фото)

ІДЕЯ: Незвичайний люля-кебаб з курки

У фарш додай дрібнонарізаний зелень, цибуля та яйця. Посолити, поперчити і перемішати. Сформуй котлетки та наниж їх на шампури. Обсмаження на грилі або мангалі. Подавай з соусом з випареного вина, вершків і куркуми. target="_blank">Маринади для шашлику. Легко та смачно! Рецепти (фото)
 

Попередній пост
Розслаблююча зарядка перед сном: прості вправи для міцного сну (відео)
Розслаблююча зарядка перед сном: прості вправи для міцного сну (відео)
Наступний пост
Нова робота: як поводитись у перші дні. 10 правил успіху
Нова робота: як поводитись у перші дні. 10 правил успіху

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Можна медитувати роками. Але без цього духовність не відбудується

Ми багато говоримо про духовні практики. Значно менше – про якість, без якої вони можуть так і залишитися практиками. Не стати шляхом до себе. Ця якість – щирість.
Фітнес та здоров'я

Що має бути в домашній аптечці: список від лікарів

Перекис, зеленка, старі антибіотики – перевірте свою домашню аптечку, адже частина звичних засобів може бути не такою корисною, як ми звикли думати.
Психологія

5 кращих фільмів про кохання, які краще дивитися восени

Ці стрічки створені для душевного затишку та тепла.
Фітнес та здоров'я

Що дає стретчінг: користь для тіла, психіки та самопочуття

Ви здивуєтесь, наскільки змінюється самопочуття, якщо просто щодня повільно тягнутись – не до ідеалу, а до себе.