Шашлик з курячих грудок з медом та овочами. Рецепт (фото)

Шашлик з курячих грудок з медом та овочами. Рецепт (фото)
Завдяки маринаду із соєвого соусу та меду шашлик із курячого м'яса виходить дуже ніжним. А на шампур разом із шматочками курки можна нанизати будь-які овочі: болгарський перець, помідори, кабачки, цукіні та навіть огірки. Так, і не забудь про печериці!

Інгредієнти:


8 курячих філе; 5 ст. л. меду; 5 ст. л. соєвого соусу;  50 мл рослинної олії;
5 цибулин;  2 болгарські перці; 2 гілочки розмарину; 2 зубчики часнику; перець.
Приготування:

Філе промий, просуши і наріж шматочками. Змішай олію, мед, соєвий соус, подрібнений часник та перець. Добре перемішай. Додай нарізану кільцями цибулю, розмарин і шматочки курки. Постав маринуватися протягом 2 годин у холодильник.

Болгарський перець наріж шматочками. Нанизуй курку на шампури, чергуючи з кільцями цибулі та болгарським перцем. Обсмажуйте на мангалі або грилі до появи рум'яної скоринки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: target="_blank">Шашлик з лосося з чебрецем і апельсином. Рецепт (фото)

ІДЕЯ: Незвичайний люля-кебаб з курки

У фарш додай дрібнонарізаний зелень, цибуля та яйця. Посолити, поперчити і перемішати. Сформуй котлетки та наниж їх на шампури. Обсмаження на грилі або мангалі. Подавай з соусом з випареного вина, вершків і куркуми. target="_blank">Маринади для шашлику. Легко та смачно! Рецепти (фото)
 

Попередній пост
Розслаблююча зарядка перед сном: прості вправи для міцного сну (відео)
Розслаблююча зарядка перед сном: прості вправи для міцного сну (відео)
Наступний пост
Нова робота: як поводитись у перші дні. 10 правил успіху
Нова робота: як поводитись у перші дні. 10 правил успіху

Новини партнерів

Fresh

Краса

Натуральна підтяжка без ін’єкцій: що варто знати про скульптурний масаж обличчя

Це не релакс і не диво – це метод, який може повернути тобі обличчя, яке ти давно не бачила в дзеркалі.
Психологія

Стосунки з матір’ю після 30: коли вона досі «контролює» ваше життя

Навіть після 30 років мати може «керувати» твоїм життям – не словами, а поглядом, який пробуджує дитячий сором.
Краса

Як правильно малювати контур губ: покрокова інструкція для ідеального макіяжу

Виявляється, маленький штрих олівцем може повністю змінити форму та вираз твоїх губ – і ми покажемо як це робити без помилок.
Фітнес та здоров'я

Правда чи міф: чи справді сіль затримує воду, підвищує тиск і псує стресостійкість

Сіль може впливати не лише на тиск і набряки – вона здатна розхитати твою нервову систему, навіть якщо ти цього не помічаєш.