Легко и вкусно: пирог с норвежской семгой и спаржей. Рецепт

Легко и вкусно: пирог с норвежской семгой и спаржей. Рецепт
Сытный и вкусный пирог с норвежской семгой, содержащей столь необходимые организму омега-3 жирные кислоты.

Ингредиенты:

150 г муки; 75 г сливочного масла; 1 яйцо; 300 г филе семги без кожи и костей; 12 стеблей зеленой спаржи; 250 мл сливок 20%; 2 яйца; 1 ст. л. мелко нарезанного чеснока; соль, белый перец.

Приготовление:

Муку, сливочное масло и яйцо смешай, вливая холодную воду (при необходимости). Форму для выпечки выложи тонким слоем теста и поставь в холодильник на 25-30 мин. Затем тесто накрой кондитерской бумагой и засыпь сушеным горохом, чтобы тесто не поднялось в процессе выпекания.

Выпекай на нижней полке духового шкафа в течение 8–10 мин. при температуре
180 °С. Вынь форму из духовки, убери горох и бумагу.

Нижнюю часть стеблей спаржи очисти от кожуры и отвари в слегка подсоленной воде в течение 2 мин. Слей воду, спаржу мелко нарежь, оставив ее верхушки целыми.

Семгу нарежь кубиками размером 1,5 × 1,5 см и вместе со спаржей выложи в форму с тестом. Взбей в чаше яйцо и сливки, добавь чеснок и приправь по вкусу солью и перцем.

Смесь вылей в форму, выложи верхушки спаржи и продолжай запекать при температуре 180 °С в течение 15-20 минут до готовности пирога.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пасхальный пост 2014: 5 важных правил питания

 

Предыдущий пост
Здоровые и сильные волосы вместе с Pantene Pro-V «Густые и крепкие»
Здоровые и сильные волосы вместе с Pantene Pro-V «Густые и крепкие»
Следующий пост
Как правильно выходить из поста
Как правильно выходить из поста

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Польза кактуса: зачем держать это растение дома и как оно влияет на здоровье

Кактус может научить тебя заботиться о себе лучше, чем любой психолог.
Фитнес и здоровье

Удаление милиума: как безопасно избавиться от белых точек на лице

Маленькая белая точка, которую ты считаешь пустяком, может рассказать о состоянии твоей кожи больше, чем кажется.
Психология

Как понять свой уровень стресса и взять его под контроль

Возможно, ты устала от постоянного напряжения, даже не замечая, что твой уровень стресса уже вышел из-под контроля.
Фитнес и здоровье

Кардиотренировки без фанатизма: что работает на самом деле

Возможно, все, что тебе нужно для перемен, – это не новый абонемент, а 10 минут честного движения в день.