Как выжить в период цветения при аллергии
- Пик выработки пыльцы у растений приходится на период с 5 до 10 часов утра. Постарайся в это время быть дома.
- Солнечный ветреный день проведи в помещении – прогулки перенеси на время после дождя, когда большая часть пыльцы прибита к земле.
- Обязательно проветривай квартиру, на окнах должны быть противомоскитные сетки, которые следует регулярно сбрызгивать водой. Чаще проводи влажную уборку.
- Если у тебя покраснели глаза, промывай их холодной водой. На улице носи солнцезащитные очки.
- Придя домой, обязательно прими душ и смени одежду.
- В период обострения регулярно промывай нос физраствором и его аналогами (салин, аквамарис).
- Если ты хочешь отдохнуть в другой климатической зоне, предпочти горный или морской климат (Крым, Кавказ, Альпы, Кипр, Египет). Если ты вынуждена ехать в местность, где цветение в самом разгаре, за 10 дней до поездки начни принимать антигистаминные препараты.
- Будь осторожна с фитотерапией: некоторые лекарственные растения могут вызывать аллергию (ромашка, календула, мать-и-мачеха, березовые почки, ольховые шишки).
Календарь цветения и спорообразования
| Конец марта – апрель | Лиственные кустарники: ольха, верба, лещина (орешник) |
| Конец апреля – конец мая | Лиственные деревья: береза, дуб, ясень, тополь, ива, клен, вяз, осина |
| Середина мая – середина июня | Хвойные деревья: сосна, ель |
| Конец мая – конец июля | Злаковые травы: овсяница, ежа, тимофеевка, мятлик, райграс, лисохвост, костер, рожь, пырей |
| Конец мая – июнь | Одуванчик |
| Конец июня – начало июля | Липа |
| Июнь – середина июля | Подорожник, гречишные |
| Июль – середина августа | Крапива |
| Конец июля - октябрь | Сорные травы: полынь, марь, лебеда, амброзия |
| Апрель – сентябрь | Поливалентная пыльцевая аллергия (аллергия к разным группам растений), плесневые грибы Alternaria Cladosporium |
