Гидромассаж в домашних условиях: как правильно делать
Гидромассаж с успехом заменяет классический точечный массаж. Как сделать его в домашних условиях?
Тебе понадобится специальная насадка для душа, в которой регулируется поток воды, то есть создается несколько видов струи:
- моно – мощный поток из середины насадки для душа идеально подходит для гидромассажа;
- массирующая – сильные и узкие струйки, поступающие с регулярной периодичностью;
- мягкая – несколько широких потоков, которые могут пересекаться, также пригодятся для массажа;
- нормальная – тонкие струйки, поступающие со всей поверхности насадки. Для ежедневного душа.
Делай гидромассаж натощак. Если ты поела, то принимайся за водные процедуры только спустя 30 минут. Тонизирует и придает силы так называемый укрепляющий гидромассаж. Поток холодной воды (температура около +200С) направь в определенную точку и удерживай 30 секунд. Перед сном лучше делать успокаивающий гидромассаж. Теплую (температура около +380С) монострую направь в нужную точку и удерживай 2-3 минуты.
Внимание! При наличии сердечно-сосудистых заболеваний прежде чем делать гидромассаж, проконсультируйся с лечащим врачом.
