Гидромассаж в домашних условиях: как правильно делать

Тебе понадобится специальная насадка для душа, в которой регулируется поток воды, то есть создается несколько видов струи:

• моно – мощный поток из середины насадки для душа идеально подходит для гидромассажа;
• массирующая – сильные и узкие струйки, поступающие с регулярной периодичностью;
• мягкая – несколько широких потоков, которые могут пересекаться, также пригодятся для массажа;
• нормальная – тонкие струйки, поступающие со всей поверхности насадки. Для ежедневного душа.

Делай гидромассаж натощак. Если ты поела, то принимайся за водные процедуры только спустя 30 минут. Тонизирует и придает силы так называемый укрепляющий гидромассаж. Поток холодной воды (температура около +20⁰С) направь в определенную точку и удерживай 30 секунд. Перед сном лучше делать успокаивающий гидромассаж. Теплую (температура около +38⁰С) монострую направь в нужную точку и удерживай 2-3 минуты.

Внимание! При наличии сердечно-сосудистых заболеваний прежде чем делать гидромассаж, проконсультируйся с лечащим врачом.