Гідромасаж у домашніх умовах: як правильно робити
Гідромасаж успішно замінює класичний точковий масаж. Як зробити його в домашніх умовах?
Тобі знадобиться спеціальна насадка для душу, в якій регулюється потік води, тобто створюється кілька видів струменя:
- моно – потужний потік з середини насадки для душу ідеально підходить для гідромасажу; сильні та вузькі струмки, що надходять з регулярною періодичністю;
- м'яка – декілька широких потоків, які можуть перетинатися, також знадобляться для масажу;
- нормальна – тонкі цівки, що надходять з усієї поверхні насадки. Для щоденного душу. Роби гідромасаж натщесерце. Якщо ти поїла, то берися за водні процедури лише через 30 хвилин. Тонізує і надає сили так званий гідромасаж, що зміцнює. Потік холодної води (температура близько +20 С) направ у певну точку і утримуй 30 секунд. Перед сном краще робити заспокійливий гідромасаж. Теплу (температура близько +380С) монострую направ у потрібну точку і утримуй 2-3 хвилини.
Увага гідромасаж, проконсультуйся з лікарем.
