Дієта для здорової шкіри: чим харчуватися, щоб позбутися прищів
Замучили прищі? Пропонуємо тобі спробувати відмінну дієту проти вугрів, яка назавжди позбавить тебе цих дрібних неприємностей!
Запам'ятай, що поява прищів провокують:
- Алкоголь і кава.
- Жирні, копчені та смажені
- Надмірне захоплення солодощами і борошняними виробами. Обмежити вживання вищеописаних продуктів, а також намагайся вживати більше корисної їжі (фруктів, овочів, нежирно). Крім того, дієта від прищів потребує дотримання деяких правил. Один раз на день зав'яжи себе їсти рідку гарячу їжу - супчик або бульйон. Коли їси, не відволікайся на сторонні справи, зосередься тільки на прийомі їжі, на смакових відчуттях – Це допоможе організму засвоїти всі корисні речовини. Намагайся їсти більше червоної риби, вживати продукти з вітаміном А і клітковиною. Два рази на місяць влаштовуй розвантажувальні дні: вживай тільки воду, соки і фрукти. курсами.
