Як стати стрункішою до літа: 6 кращих дієт зірок

17 Март, 2014

Їжа сильніша за будь-яку косметику. А спорт ще сильніший.

Брітні Спірс

форму і славу. Програма харчування розроблена доктором Сьюзан Кляйнер, гуру американської дієтології.

м'ясо, риба. Дозволяється чорний шоколад, горіхи, банани.

/> !Дієта покращує стан шкіри і загальний тонус організму. Але, щоб результат став помітним, доведеться запастися терпінням. 16px;">Мирослава Карпович

Старшеньку з серіалу "Татусі дочки" підозрювали в таємній пристрасті до дієт. дозволяє собі булочки і тістечка.

Правда, не більше одного вранці, а не ввечері. дівчина веде дуже активний спосіб життя. Незважаючи на напружений графік роботи і зйомок, вона вибирається з сестрою на танці, регулярно катається на роликах. тобто м'язи), а не жирову тканину. Результат – після дієти вага швидко повертається. Клум
Знаменита модель повернулася в форму в рекордно короткі терміни Фігурі мами трьох дітей позаздрити дівчина. війна.

На час моделювання фігури за допомогою кардіо-скалптинга комплексу вправ, в якому чергуються аеробна і силова навантаження, вуглеводи в раціоні зведені до мінімуму. Виключаються зовсім. Програма передбачає строгий режим дня і регулярні тренування.
! харчування.
Миша Бартон

Сьогодні вона є найдавнішою і наймолодшою. Цілих два розміри. Як же їй це вдалося? Дівчина прийняла вольове рішення і зовсім відмовилася від улюбленого фаст-фуда. стежу за тим, що кладу в рот, починаю день із свіжовіджатого фруктового або овочевого соку, перед кожним прийомом їжі з'їдаю порцію овочевого салату з оливковим маслом. Так! їжею, здатні накопичуватися в жировій тканині і негативно впливати на гормональну регуляцію. Результат любові до кола, лимонад, чіпсів, швидких сніданків - на талії. Алібі

Сестри Завальські - противники дієт. Аня і Аліна абсолютно справедливо вважають, що це занадто великий стрес для організму. Крім того, сестрички намагаються не поєднувати непоєднувані продукти, наприклад, картошку з м'ясом, йогурт з печивом і ін. обміну речовин. А періодична відмова від м'яса і розвантажувальні дні тільки підуть на користь! не боїться їсти, як нормальна людина, і не бажає скидатися на виснажених старлеток. но маленькими порциями. После обеда – не чай, а свежеотжатый овощной сок (миксы из сельдерея, свеклы и моркови). Никаких перекусов: если голодна, актриса выпивает овсяный отвар. А на ужин – два варианта. Либо 200 г рыбы, либо 300 г овощей. И йогурт (без цукру). І тренування куди ж без них?

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.