Яблучне триденне розвантаження: худнемо швидко і просто
Яблучна дієта дуже ефективна для боротьби із зайвою вагою. Вона допоможе швидко скинути кілька зайвих кілограмів. Під час розвантажувальних днів твоєю основною їжею будуть яблука. Рекомендована щоденна норма – до 2 кг.
Бажано вживати яблука, приготовані різними способами. Варіанти приготування яблук:
на сніданок – яблучне пюре у вигляді каші;
на обід – запечені в духовці яблука;
на полудень – терті яблука;
на вечерю – сік з яблук, вода мінеральна слабогазована, трохи лимонного соку. Раціон на 3 дні: День 1: тільки яблука. День 2: яблука з додаванням 200 г нежирного сиру. 0:00 сиру
