Синдром сухого ока: як вилікувати в домашніх умовах
1. Усунь причину. Почни лікування проблеми сухого ока з усунення причин, що його викликали. Подбай про природне зниження температури повітря в приміщенні, де ти працюєш (вважай за краще провітрювання кондиціювання), постав зволожувач повітря. Проведи комплексне обстеження організму, щоб переконатися, що синдром не спровокований серйозними захворюваннями внутрішніх органів чи гормональними змінами. Порадься з лікарем і відмовся від ліків, які викликають сухість очей, при необхідності замінивши їх аналогічними засобами, що не мають подібного ефекту.
2. Давай очам відпочинок. Повноцінно висипайся, протягом дня намагайся хоча б раз на годину заплющувати очі на 2-3 хвилини. Найкраще прикрити їх якомога щільніше долонями, щоб не допустити проникнення світла. Повіки при цьому не стуляй, подивися в темряву і трохи повертай очима в різні боки. Така вправа допоможе зняти втому очей.
3. Знай міру при роботі з комп'ютером. Не забувай, що в процесі напруженої роботи за монітором ти моргаєш вдвічі рідше. А як тільки згадаєш про це, поморгай протягом кількох секунд. це розслабить м'язи очей та зволожить поверхню ока. Намагайся не просиджувати біля монітора по 12 годин на день і обов'язково щогодини роби невеликі перерви в роботі.
4. Зверніться до лікаря. Якщо прості методи не допомагають, у деяких випадках показано хірургічне лікування – ndash; так зване змикання слізних каналів. Процедура триває кілька хвилин, протягом яких лікар вводить спеціальний тонкий тампон з гідрогелю або колагену в слізний каналець, тим самим замикаючи його. Тампони допомагають утримувати рідину, дозволяючи оку довше залишатися зволоженим. Вони можуть бути тимчасовими (з гідрогелю або колагену), що поступово розчиняються в слізному канальці, або постійними (з силікону). Полегшення настає вже в день процедури.
