Профілактика герпесу: поради
Зниження імунітету сприяє масове вживання антибіотиків. Особливо вони шкідливі для дітей. Трохи дитина нездужає, педіатр відразу прописує антибіотики, а адже призначати їх можна лише строго за показаннями.
Насамперед необхідно упорядкувати шлунково-кишковий тракт, адже імунні процеси «запускаються» у стінках кишечника. Щоб це відбувалося нормально, у нас має бути здоровий жовчний міхур, має добре перетравлюватися їжа. Запори та розлади шлунка негативно впливають на захисні функції організму. Необхідно санувати вогнища хронічної інфекції. Багато хто з нас, наприклад, ходять із каріозними зубами, не звертаються до дантиста: мовляв, поки не болить, потерплю. Адже сили організму в цей момент спрямовані на боротьбу з інфекцією, якої можна легко позбутися. здоровий спосіб життя: не палити, не зловживати алкоголем, добре харчуватися. Синтетичні вітаміни не завжди засвоюються, особливо якщо є проблеми з травленням. А от із їжі організм сам візьме все, що йому потрібне. Тому в твоєму раціоні має бути багато багатих на вітаміни продуктів: овочів, фруктів. Також дуже корисні каші. Для підвищення імунітету здавна використовують природні засоби: родіолу рожеву, ехінацею, женьшень. Хорошим імуномодулятором є відвар шипшини, але постійно пити його не можна (збільшується навантаження на нирки). Хороше столове червоне вино у невеликих дозах також стимулює захисні сили організму.
