Вчимо дитину плавати

Кілька років тому в Бельгії відкрилася перша школа з плавання для… немовлят. Інструктори, які там працюють, переконані, що дітей можна і потрібно вчити плавати з перших днів життя. Вони мають рацію на всі 100% – водна стихія була рідною для дитини протягом 9 місяців, поки вона знаходилася в навколоплідній рідині. Не гай часу і починай займатися з малюком. Головне, щоб заняття приносили йому задоволення. А користь очевидна: міцний імунітет, стабільна робота нервової системи, здоровий хребет, правильна постава, гарна хода та міцні м'язи! Після народження малюк знову опиниться у воді, як тільки у нього заживе пупочек. Ти трохи хвилюєшся перед першим купанням? Не варто! Крихітці сподобається. І що далі, то більше. Не обмежуй простір плавця маленькою ванною. Надай простір для рухів.

Велика ванна. Грудничку вона здасться величезною! Він одразу оцінить переваги такого купання: ногами та руками можна рухати набагато активніше. Спочатку підкладай під спинку дитини спеціальну поролонову форму. Вона допоможе йому адаптуватися в «великий» воді. Але вже через тиждень-другий малюк почуватиметься комфортно і без неї. Тим більше що мамині руки завжди підтримають. Не забувай, що купання у великій ванні не лише гігієнічна процедура, а й загальнозміцнююча. Не поспішай виймати малюка з води, дай йому поплескатися з улюбленими іграшками.

Басейн. Відносини дитини з водою переходять на новий рівень! По-перше, довкола величезний простір. По-друге, безліч незнайомих людей, звуків та запахів. Але якщо мама поряд, значить, все гаразд. На відміну від ваших занять удома, ти не стоїш поряд, а плаваєш разом зі своїм спортсменом. Ще один плюс таких занять у тому, що малюк навчається не лише триматися на воді, а й спілкуватися з однолітками. Адже поруч із дитиною такі ж новачки, як і вона.

NB! Перш ніж вирушити в басейн, проконсультуйся з педіатром. Так, зайво збудливим діткам лікарі радять почекати з подібними тренуваннями. Не менш важливо вибрати відповідний басейн. Основний критерій – чистота води. Відмінно, якщо вона знезаражується за допомогою нових технологій – без хлору. Дізнайся також, як часто змінюється вода.

Річка. Малюк, який сміливо плавав у басейні, може побоятися перед першим запливом у річці. Не дивно. Деяких лякає дно з водоростями, інших – ndash; малі рибки, що підпливають до ніг, треті бояться течії. Поступово малюк освоїться, звикне і йому сподобається. Щоб ваші заняття були безпечними, тобі слід врахувати деякі нюанси. Перш ніж «запустити» малюка у воду, сходи на розвідку сама. З'ясуйте, наскільки дрібно, чи немає різких перепадів глибини. Дитині підійде лише піщане дно! Глисте надто слизько. Він може впасти, злякатися і не захоче більше заходити у воду. А ще зверни увагу на течію. Вибери таке місце, де воно найменше швидке (наприклад, рукав річки).

Море. Солона вода – твоя помічниця. Дитина почувається в такій  середовищі набагато комфортніше, адже воно підтримує. І все ж таки з морськими хвилями теж слід бути акуратними. Вибери пляж у мілководдя (на території України найбільше таких у Євпаторії). Добре, якщо на відстані 2-3 метри від берега він буде обгороджений спеціальною сіткою. Перевір, чи немає на дні великих каменів. Тоді дитина не оступиться і не поранить ніжки. Якщо на пляжі є хвилерізи, то великі хвилі до берега не підберуться. Ви будете плавати спокійно.Від 0 до 1 року. Згадую пройдений матеріал Спокійний час у мами в животі асоціюється у дитини з водою. Тому заняття плаванням викликають море захоплення!

Перше, чого вам варто навчитися, – ковзати по воді. З твоєю підтримкою малюк зрозуміє, що вода підтримує, на неї навіть можна спиратися!
• Ніколи не залишай малюка у ванній одній. Він може ніяково повернутися і захлинутися. В результаті – страх води.
• Вибирай підходящий час. Якщо ти бачиш, що малюк не в дусі, – не починай заняття. Все закінчиться протестами та сльозами. Плавати на повний шлунок також не можна. Йому може стати погано.
• Прислухайся до бажань дитини. Якщо вона не любить плавати на животику – не наполягай! Ти хочеш пройти з крихіткою 2-3 вправи, а він проти? Відклади навчання до наступного разу.
• Не забувай про іграшки. Смішні качечки, кораблики, пупсики, що плескаються поруч, зроблять плавання найцікавішою грою. Адже без позитивних емоцій нічого не вийде!
• Не бійся бризкати малюку в обличчя водою (тільки трохи). Зверніть увагу, він при цьому заплющує очі і затримує дихання. Це безумовний рефлекс, який поступово за допомогою тренувань стане свідомою реакцією. Від 1 до 3 років. Вмію пірнати!

Річний малюк непогано відчуває воду. Але все ж таки не настільки, щоб відмовитися від твоєї підтримки. Основне твоє завдання зараз – навчити дитину затримувати у воді дихання та пірнати.

Якщо у дитини підвищений внутрішньочерепний тиск або хронічний запалення внутрішнього вуха, краще відмовитися від цієї витівки та обмежитися плаванням.

• Перші тренування проведи на суші. Поклади на стіл пір'їнку. Малюкові треба подути на нього, щоб воно полетіло вперед. Але щойно він затримає подих, перо зупиниться. На такому прикладі дитина зрозуміє механізм – «диші – не дихай».

• Для наступної вправи знадобиться невелика миска з водою. Малюкові потрібно набрати повні легкі повітря, опустити обличчя у воду та видихнути у неї. Вийде справжній гейзер. Щоразу нехай занурює голову все глибше.

• Яка дитина не любить шукати піратські скарби? А якщо вони заховані під водою, подвійно цікавіше. Іграшки збираються в сіточку та занурюються на дно (ванни, моря). Щоб дістати скарб, слід не просто пірнути, а якийсь час пробути під водою. Малюку знадобляться окуляри або маска. Порадуй його такими подарунками.Від 3 до 6 років. Удосконалюю техніку

Комплекс трирічного віку «Я сам!» проявляється у всьому. Малюк намагається без твоєї допомоги зав'язувати шнурки та чистити зуби. І плавати також. Прекрасно!

Спочатку для підстраховки знадобиться надувне коло. Однак дитина повинна лише спиратися на неї ручками, а не плавати в ній. Інакше не навчиться відчувати воду. У майбутньому без нарукавників чи жилета йому буде незатишно у воді.

• Вигадуй ігри, де поєднувалося б пірнання з плаванням на швидкість. Така зміна дій дасть малюкові можливість краще зрозуміти, як рухатися у воді.

• На суші опрацьовуйте рухи різними стилями (тільки не затягуй заняття надовго). Наприклад, нехай дитина ляже на килимок і працює ногами вгору-вниз поперемінно, як за короля. Така навичка стане в нагоді.

• Пропонуй спортсмену проплисти то дельфінчиком (батерфляєм), то жабом (брасом). Триматися на воді в положенні на спині – вищий пілотаж. Цьому треба вчитися поступово. Спочатку ти підтримуєш його під плечі, потім він лягає на спину сам, руки спирає об коло і працює ногами. Можливо, не з першого разу, але плавець освоїть цей стиль.6 способів перемогти страх

Всі діти радісно плескаються в дрібних хлопцях. піраміди? Найменша спроба занести дитину у воду закінчується гіркими сльозами? Не виключено, що ти десь припустилася помилки. Виправи її, і малюк знову покохає воду.

1. Дізнайся причину. Подумай, як ти сама ставишся до води. Дуже обережно? Дитина відчуває, що мама нервує. І сам починає чекати стихії небезпеки. Не виключено, що колись ти різко занурила малюка у воду чи залишила його одного. Він злякався, тепер не хоче переживати щось подібне і вважає за краще триматися від води подалі. І в першому, і в другому випадку потрібна ціла низка заходів, щоб усунути страх.

Однак за страхом води можуть ховатися і банальніші причини. Наприклад, твоя донька побачила, що на всіх її однолітках купальники, а вона у трусиках. Моральний дискомфорт починає асоціюватись із водою. Досить правильно одягнути дитину на пляж, і проблема зникне.
2. Придумай казку. Дорогою на пляж (або в басейн) розкажи малюкові казку. Причому головний герой її має нагадувати дитині її самої. І проблема у казкового персонажа така сама: боїться води. Включи фантазію та опиши, як герой подолав свій страх. Маля відчує себе впевненіше. Адже якщо хтось зміг це зробити, то і він упорається!
3. Виключи тиск. «Ось допливеш до того буйка, відразу куплю тобі морозиво». Шантаж не викорінить страху, тільки додасть до нього образи. Метод різкого занурення також протипоказаний. Якщо кинеш дитину у воду, вона не стане боятися її менше, але перестане довіряти тобі.

Не став приклад дітей, які плещуться із задоволенням. Твої закиди лише приведуть до комплексу неповноцінності.
4. Дій поступово. Наберись терпіння. Нехай малюк сам вирішує, коли заходити у воду і як далеко. Нехай спочатку він буде тупотіти лише поряд з прибоєм, але потім намочить ступні, зайде по щиколотки, а потім і до пояса. Кожну маленьку перемогу відзначай. Твоє заохочення необхідне трусику. Він відчує себе впевненіше.
5. Грайте! Хто більше збере синіх (червоних, білих) камінців. Таке змагання не залишить дитину байдужою! Ну а щоб перемогти, доведеться зайти у воду, адже найяскравіші та найбільші екземпляри саме там. Він і не помітить, як опиниться у воді. І проведе там чимало часу.
Битва на водяних пістолетах – чудовий варіант. Потрібно регулярно наповнювати його водою. Доведеться заходити в неї хоча б по щиколотку. І ніякого страху. Придумай свій варіант. Головне, відволікти дитину від моменту, коли вона заходить у воду (він найстрашніший). А далі – все простіше простого.
6. Подаруй аксесуари. Окуляри для плавання, шапочка, як у справжнього спортсмена, іграшковий водний мотоцикл, маска… Всі ці речі гарні лише у воді. На суші з ними робити нічого. Малюк піде поринути хоча б для того, щоб протестувати подарунки.