Як спланувати кар'єру
Наш консультант: Микола Латанський коуч успіху, тренер міжнародного проекту «Дивовижна гра життя», www.latansky.com
Микола Латанський: «Я бажаю тобі усвідомити своє призначення. І зробити все для того, щоби його реалізувати. Можливо, на це потрібно півроку чи рік. Можливо, кілька років. Важливо не зійти з цього шляху навіть якщо з'являться складнощі. Пам'ятай головне: все можливе у будь-якому віці. І якщо ми прислухаємося до своїх відчуттів і обираємо те, що нам по праву належить, то, чим ми могли займатися навіть просто собі насолоду, і грамотно формулюємо цілі, то всі питання, що стосуються заробітку та визнання, будуть вирішені. Це закон тяжіння успіху.
Як би банально це не звучало, сьогоднішня криза – шанс поглянути життя по-новому, оцінити всі свої можливості і, якщо знадобиться, знайти новий шлях. Безперечний факт: багато хто з нас зараз за інерцією намагається робити все те, що робили раніше, нічого не змінюючи.
«Сумно, але в нашій країні 80% людей ненавидять свою роботу. каже Микола Латанський. – Навіть ті, хто має пристойний рівень зарплати. Щодня, рік у рік така людина витрачає сили на нелюбиму роботу-службу, бо запевнила себе: так треба. Треба мати певний статус, треба виправдовувати чиїсь сподівання, треба, треба, треба. Це людина, яка просто не прислухалася до себе, вибрала не свій шлях і вперто змушує себе рухатися далі. Чи треба говорити, скільки радості йому приносить життя? А скільки «сюрпризів» у вигляді нескінченних перепон, перешкод і подолань чекає на нього щодня?.. Не дивно, якщо в певний момент людина зупиниться і, знесилена, не зможе рухатися далі. Разом з Миколою ми спробуємо розібратися в тому, що таке справжній успіх, які закони керують нами на шляху досягнення цілей, чому трапляються невдачі і дізнаємося, як запланувати успішну кар'єру найближчим часом.
І уявити кінцевий результат, відчути його. Якщо ти зараз без роботи, або хочеш щось змінити на теперішній посаді, або зовсім плануєш обрати інший вид діяльності, чесно відповідай собі: що ти вмієш робити найкраще і що дає тобі найбільшу радість (згадуй і перелічуй всі свої здібності). Хочеш найближчим часом із рядового бухгалтера (менеджера, продавця тощо) перетворитися на головного? Чудово. Це потрібно тобі для того, щоби реалізувати свої здібності? Що дасть тобі посада? Створи для себе бачення найближчим часом. Буквально: якнайчастіше уявляй себе в бажаній ролі. Саме так, на думку коучої, у мозку блокується страх, який заважає нам йти до своєї мети. Наприклад, ти плануєш свій бізнес. У тебе, цілком можливо, сотні страхів та побоювань. Уявляй себе такою, якою ти будеш, коли досягнеш бажаної мети. І приступай до перебудови своїх думок та переконань – ndash; виробляй нові звички. Звички успішних людей Якщо ти хочеш досягти позитивних змін, то просто зобов'язана виробити кілька звичок: у комплексі, вони складають саму сфері. Стовідсоткова відповідальність за себе та свої дії – саме з неї починається успіх у всьому. Більшість із нас у разі невдач звинувачують у всьому когось, шукають для себе виправдання, скаржаться… Стоп. З цього дня скажи собі: «Я несу повну відповідальність за все, що відбувається зі мною». І в тому випадку, якщо ти опинилася в некомфортній для себе ситуації, насамперед дай відповідь на запитання: яким чином я створила її? І як можна її уникнути? Навчися визнавати свої помилки. Позитивне мислення. Завжди думай про те, чого хочеш, а не навпаки. Тренуйся вимовляти «Я хочу» (далі – перелік бажаного) замість «Я не хочу» (Далі – негатив). Наприклад: «Я хочу знайти гідну високооплачувану роботу» замість «Я не хочу більше працювати за копійки». Або: «Я хочу приходити на роботу вчасно» замість «Я більше не хочу спізнюватися на роботу». Відчуваєш різницю? Вся справа в тому, що наш мозок – ndash; джерело електромагнітних коливань, та думки – матеріальні. Промовляючи певні установки, ми активізуємо наш мозок, який транслює образ, що вимовляється так, як ми його сформулювали. Далі спрацьовує закон тяжіння думок. Запам'ятай: все, що ти думаєш про себе, про своє здоров'я, кар'єру, починає матеріалізуватися. Буквально: твої переконання – це думки, які у звичку. Чи варто пояснювати, чому тому, хто стверджує, наприклад, що всі начальники сволоти та кар'єристи саме такі і трапляються? Та тому, що навіть у самому лояльному керівнику така людина, виходячи і своїх переконань, шукатиме негативних рис. І, до речі, не заспокоїться, доки не знайде і не повторить вкотре щось на кшталт: «Ну я ж казала… Не з моїм щастям! Регулярна медитація. Вона дозволяє здобути щастя, спокій, баланс, гармонію та центрованість у житті. Особливо актуальна вона зараз у період кризи. Ти можеш використовувати свої звичні способи релаксу. Микола Латанський рекомендує особливу техніку глибокої медитації, за допомогою якої ти прислухаєшся до себе, своєї підсвідомості та зможеш отримати відповіді на найважливіші для тебе питання. Детальніше – в аудіоподкасті на www.latansky.rpod.ru/105879.html. Афірмації. Це перепрограмування старих негативних переконань на позитивні твердження, що дають 10 хвилин на день повторюй фрази, що містять чіткий образ досягнутої мети. Наприклад, якщо ти хвилюєшся з приводу майбутньої співбесіди, вимовляй вголос: «На співбесідах я спокійно та впевнено відповідаю на будь-які питання». Не кажи: «Я не боюся співбесід» – словосполучення «я не боюся» буде притягувати страх. Афірмації завжди починай з «Я», говори про все, чого хочеш, в даний час і використовуй лаконічні, конкретні формулювання без негативної частинки «не». Візуалізація. би все це відбувалося наяву та … блокує страх – так перебудовуються нейронні зв'язки. Намалюй бажане, оточи себе предметами (що більше – тим краще, дуже корисно створити свою карту мрії), які символізують твою мету. І на шляху до неї ти не відчуватимеш страх, який в більшості випадків заважає нам досягати бажаного. власна самооцінка. Саме від неї залежить, як швидко ми прийдемо до своєї мети. Запам'ятай: щоразу, коли ти зациклюєшся на невдачах, самооцінка падає – «внутрішній критик» розповідає тобі про всі твої промахи. І щоразу, коли ти фокусуєшся на досягненнях (нехай навіть найменших), самооцінка підвищується. «Перетворіть внутрішнього критика у внутрішнього коуча, – ділиться секретом Микола Латанський. – Щоразу, якщо трапиться промах і робота, наприклад, виконана не на п'ять із плюсом, поговори з «критиком» і проаналізуй, яким чином можна було б виконати роботу краще, що тобі було потрібно для цього? Також для тебе вкрай важливо день у день накопичувати позитивний досвід. збирай усі свої позитивні досягнення і, по можливості, записуй їх. Наприклад: «Вдало провела переговори по телефону», «Швидко склала звіт» і т. д. До речі, наше оточення має величезний вплив на нашу самооцінку. Проведи його «інвентаризацію». Буквально склади список людей, після спілкування з якими у тебе з'являється віра у свої сили та тих, які змушують тебе сумніватися у твоїх досягненнях та успіхах. До речі, навіть близький родич чи подруга можуть нашкодити тобі. звичайно ж, не тому, що хочуть завдати шкоди, а через те, що в них абсолютно інший життєвий досвід і свій шлях. Не обов'язково йти на конфлікт. Але якщо ти поставила перед собою певні цілі, хочеш зростання і досягнень, своїми планами поділися з тим, хто підтримує тебе. Але не зациклюйся на тому, щоб чітко продумати та побачити кожен крок: головне – ndash; представляти кінцевий результат. Пам'ятай основне: щоб отримати внутрішню мотивацію до мети, потрібно знати, навіщо тобі це потрібно, чому ти так хочеш, що тобі це дасть? Чи не копіюй чужі установки і, по можливості, зазирни на п'ять років уперед: ким ти хотіла б бачити себе? Згадуй усі свої мрії та починай освоювати мистецтво ставити цілі. 1. Позитивне формулювання (див. вище про позитивне мислення) мети. 2. Мета повинна знаходитися в твоїй зоні контролю. Завжди здорово оцінюй ситуацію і ніколи не став перед собою мети, вирішення якої залежить не від тебе, адже в цьому випадку ти ризикуєш боротися з «вітряними млинами». Хочеш негайного підвищення по службі? Для цього потрібно як мінімум заявити про своє бажання начальству і як мінімум – зробити все для того, щоб відповідати посаді. Краще переформулювати цю мету завдання підвищити свій професійний рівень. Якщо ти розумієш, що у твоїй компанії подібні перспективи тобі «не світять», але саме ця посада тобі потрібна для просування далі, можливо, є сенс поставити собі за мету пошукати іншу фірму, яка задовольнить твої амбіції. 3. Став конкретні, досяжні, адекватні цілі. Наприклад, вивчити англійську мову за місяць неможливо, багато хто це розуміє, проте, начитавшись зазивних оголошень від сумнівних викладачів, звалюють на себе непосильне завдання. У результаті – занижена самооцінка та небажання рухатися далі. Пам'ятай, що головний індикатор того, чи правильно вибрано ціль, – натхнення. Мета повинна надихати та відповідати твоєму внутрішньому світу. 4. Екологічність мети враховує безпеку інших людей та нашу власну. Скажімо, мета стати директором компанії непогана, якщо ти заради цього не плануєш позбавитися всіх, хто заважає тобі, шляхом інтриг, пліток і доносів. Іншими словами, перевірений століттями принцип «що посієш – то пожнеш» ніхто не скасовував. 5. Можливо, тебе це здивує, але цілі мають бути гнучкими – такими, які могли б у ході досягнення коригуватись, змінюватись. Є категорія амбітних людей, здатних поставити собі високу мету до певної дати та досягати її, наприклад, за рахунок свого здоров'я, благополуччя близьких. У такому разі це не приносить задоволення. Ти пройшла певний шлях? Знижуй або завищуй планку, виходячи з результатів – ти маєш право змінювати мету не сходячи з шляху. Визначити рівень своєї компетенції в тій чи іншій сфері можна, склавши так зване колесо в тій чи іншій сфері можна, склавши так зване колесо в балансі компетенції успіхів. Нам часто здається, що нас не гідно цінують. Але просте колесо балансу може виявити одну з основних причин того чи іншого ставлення до нас. Розбий свою робочу діяльність на кілька (7-10) частин, представивши їх у вигляді секторів колеса. Зважай на всі основні складові своєї роботи: це необхідна база знань, навички, стосунки з колегами, виконання функціональних обов'язків – ndash; Залежно від сфери діяльності. У цьому вісь колеса – це 0, а обід, наприклад, 10. А потім постаратися у кожному секторі виставити собі об'єктивну оцінку. Так ти отримаєш наочний приклад того, яка «ланка» тобі треба підтягнути. Ну а як працювати у вибраному напрямку, ти зможеш вирішити для себе сама чи за допомогою спеціаліста.
Кожна думка, кожне слово у підсвідомості формує певний образ – воно отримує команду: «Зроби». Кажеш собі: «Не хочу завалити проект» – притягуєш негатив. Кажеш: «Хочу впоратися з проектом на відмінно» – перебудовуєш роботу підсвідомості на потрібну хвилю. Ви вимовляєте: «Не запізнюватися», і в голові виникає картина людини, яка дуже поспішає.
