Головна

Найкорисніші овочі осені

24.10.2012

Наші улюблені овочі – найкраще джерело вітамінів в осінньо-зимовий період!

Капуста перевершує багато овочів за вмістом вітамінів. Аскорбінової кислоти в ній стільки ж, скільки в лимоні! Причому вітамін С зберігається в капусті при квашенні, але руйнується при варінні! Гарбуз містить калій, каротин, вітаміни С, В1, В2. Ти можеш запропонувати сім'ї домашній гарбузовий сік. А для отримання більш приємного освіжаючого смаку в проціджений гарбузовий сік додай яблучний сік і цукор. Морква багата вітаміном С і комплексом вітамінів групи В (В1, В2, В6, вітаміни Р). Також вона – відмінне джерело мінеральних речовин і мікроелементів. Готуй салати з додаванням олії!

Попередній пост

Загострення циститу восени: як уникнути?

Наступний пост

Осіння депресія? Виконуй ці вправи! (ФОТО)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще