Самые полезные овощи осени

Самые полезные овощи осени
Наши любимые овощи – лучший источник витаминов в осенне-зимний период!
  • Капуста превосходит многие овощи по содержанию витаминов. Аскорбиновой кислоты в ней столько же, сколько в лимоне! Причем витамин С сохраняется в капусте при квашении, но разрушается при варке! 
  • Тыква содержит калий, каротин, витамины С, В1, В2. Ты можешь предложить своей семье домашний тыквенный сок. А для получения более приятного освежающего вкуса в процеженный тыквенный сок добавь яблочный сок и сахар. 
  • Морковь богата витамином С и комплексом витаминов группы В (В1, В2, В6, витамины РР). Также она – отличный источник минеральных веществ и микроэлементов. Готовь салаты с добавлением растительного масла!
Предыдущий пост
Обострение цистита осенью: как избежать?
Обострение цистита осенью: как избежать?
Следующий пост
Осенняя депрессия? Выполняй эти упражнения! (ФОТО)
Осенняя депрессия? Выполняй эти упражнения! (ФОТО)

Новости партнёров

Fresh

Красота

Осенний уход за кожей: как изменить рутину после лета

Если с приходом осени любимый крем вдруг перестал спасать от сухости, а кожа начала шелушиться и реагировать на привычные средства, возможно, пришло время изменить не косметику, а всю бьюти-рутину.
Foodstyle

Что приготовить из тыквы: 15 простых рецептов на каждый день

Одна тыква – и как минимум 15 поводов влюбиться в нее: от нежного крем-супа и хрустящих оладий до ароматного пирога и чизкейка.
Foodstyle

Тыквенная каша: рецепты с пшеном, рисом, манкой и в духовке

С пшеном, рисом или манкой, на молоке, в духовке или мультиварке – собрали рецепты тыквенной каши, после которых осенняя тыква точно не залежится в холодильнике.
Foodstyle

Тыквенный чизкейк: 3 рецепта – без выпечки, классический и без муки

Одна ошибка с тыквенным пюре может испортить весь чизкейк – рассказываем, как приготовить десерт, который будет нежным, кремовым и будет держать идеальный срез.