Дієта: зважай на темперамент!

Дієта: зважай на темперамент!
Тобі не допомагають дієти? Спробуй вибрати ту, що підходить до твого темпераменту!

Дієта для холерика

Перший сніданок: 100 г нежирного сиру, кава або чай без цукру. яловичини, овочевий салат.
Полудень: 250 г нежирного сиру.
Вечеря: 1 фрукт, чай без цукру.
 
Це важливо! продуктів. Головне, дієта повинна бути не надто довга (не більше 5 днів), щоб у холерика вистачило терпіння. Сангвінікам як найбільш стресостійким пропонується кашова дієта. 10 днів – тільки каші в будь-якому вигляді та комбінаціях, при цьому молоко, цукор і сіль під забороною. Кілька разів на тиждень необхідно їсти суху крупу. У такому вигляді вона створює ефект щітки, виводячи з організму шлаки і токсини. Це дуже важливо! голоду. З напоїв віддай перевагу зеленому чаю і воді. Протягом дня ти можеш пити спеціальний напій для схуднення. Розвантаження можна проводити не довше 36 годин не частіше 1 разу на тиждень. л мінеральної води без газу і додай 1/4 год. л. червоний перцю. Ретельно перемішай. вибір: 50 г пластівців з нежирним молоком; тост з хліба з висівками + 30 г сиру; 30 г хліба грубого помелу + банан; бутерброд з маслом і яйце некруто.
Обід: 200 мл овочевого супу, тост з куркою та сиром (яловичиною та огірками, тунцем та томатом), 250 мл йогурту або кефіру.
г печеної картоплі. Напій – 200 г нежирного кефіру або йогурту. Про те, як вибрати спорт за темпераментом читай div.
 

Попередній пост
Продукти, що викликають мігрень
Продукти, що викликають мігрень
Наступний пост
Рецепти грецької кухні: мусака
Рецепти грецької кухні: мусака

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.