Чому я так швидко втомлююся?
Кінець літа, у оточуючих енергії – хоч греблю гати, а в тебе одна думка: уткнутися б у подушку і виспатися. І не сказати, що багато працювала чи тренувалася. Ні, просто хочеться відпочити.
До синдрому хронічної втоми (СХУ) багато медиків ставляться неоднозначно. Одні називають його «модною» хворобою або "диванною чумою». Інші взагалі захворюванням не рахують. Напевно, тому при появі СХУ лікар навряд чи випише лікарняний, хоча працездатність людини в такому стані практично нульова. Цей термін з'явився в 1984 році в США. І, швидше за все, не випадково саме в цій країні, де в гонитві за американською мрією люди на перше місце ставили роботу, забуваючи про повноцінний відпочинок. Ось чому СХУ ще називають хворобою молодих кар'єристів. Стрічкам вона явно не загрожує, оскільки найчастіше ця «чума» Вражає найактивніших людей у віці приблизно від 30 років і старше. Дослідники досі не дійшли єдиної думки, що саме запускає синдром хронічної втоми. Наприклад, існує думка, що причиною розвитку СХУ може стати вірус Епштейна-Барр, який відноситься до сімейства герпетичних. Він присутній більш ніж у половини населення земної кулі, але проявляється не у всіх. Які саме тригери його запускають, невідомо. Але людина, захворівши, почувається так, ніби підхопила застуду: окрім втоми з'являється біль у горлі, підвищується температура, пропадає апетит, збільшується маса тіла. запустити цитомегаловірус, вірус герпесу 6-го типу, вірус Коксакі, ентеровірус та ретровірус», – каже лікар Ірина Шалабанова.
Багато психологів вважають, що проблема виникнення СХУ полягає в невмінні правильно відрегулювати режим роботи та відпочинку. В результаті втома накопичується, і в якийсь момент людина перестає отримувати задоволення від життя, не бачить сенсу ставити перед собою нові цілі. Такий стан дуже схожий на депресивний. Але на відміну від депресії, яка стає наслідком перенесеного стресу або важкої втрати, хронічна втома накопичується місяцями, а то й роками. Для того щоб не допустити внутрішнього перегорання, потрібно тому «диванне положення» у вихідні дні проблеми не вирішить. До речі, за СХУ часто хочеться опинитися на безлюдному острові. Причому бажання тимчасово зникнути – інтуїтивно вірне рішення.
Текст Вероніки Колесніченка
