Як пити, щоб схуднути?
Ти неодноразово чула про необхідність випивати до 2 літрів чистої води на день. Думаєш, це забагато? Зовсім ні.
Пропонуємо ознайомитися з питним режимом, який рекомендує іранський доктор Ф. Батмангхелідж у своїй книжці «Вода для життя».
мл. Точно так само, як ти не чекаєш, поки в твоїй машині закінчиться бензин, перш ніж їхати на заправку, не чекай, поки організм обезводиться, перш ніж пити воду. 2,5 години після їжі. Це дозволить підготувати травний тракт, особливо тим, хто страждає на розлади травлення. Воду необхідно пити вранці відразу після пробудження, щоб усунути зневоднення, викликане довгим сном. забувай випити склянку води перед виконанням фізичних вправ, щоб створити запас вільної води для виділення поту.
За матеріалами журналу "Поліна"
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Шоубіз
Артем Пивоваров презентує роботу «Mamma Mia», записану зі Степаном Гігою
The Вуса: перший дуетний реліз Степана Гіги.
Фітнес та здоров'я
Підвищений пролактин у жінок: коли це норма, а коли – привід діяти
Цей гормон може змінити ваш цикл, настрій, лібідо й навіть бажання жити – і ви, можливо, навіть не здогадуєтесь, що винен пролактин.
Фітнес та здоров'я
Дієта при гастродуоденіті: що їсти, щоб не було боляче
Дізнайся, що можна і не можна їсти при гастродуоденіті, як скласти щадне меню без болю і що радять лікарі для відновлення шлунка. Простими словами – у нашій статті.
Фітнес та здоров'я
Як знайти мотивацію для схуднення та не зійти з дистанції
Справжнє схуднення починається не з заборон, а з чесної розмови із собою.
