Як пити, щоб схуднути?
Ти неодноразово чула про необхідність випивати до 2 літрів чистої води на день. Думаєш, це забагато? Зовсім ні.
Пропонуємо ознайомитися з питним режимом, який рекомендує іранський доктор Ф. Батмангхелідж у своїй книжці «Вода для життя».
мл. Точно так само, як ти не чекаєш, поки в твоїй машині закінчиться бензин, перш ніж їхати на заправку, не чекай, поки організм обезводиться, перш ніж пити воду. 2,5 години після їжі. Це дозволить підготувати травний тракт, особливо тим, хто страждає на розлади травлення. Воду необхідно пити вранці відразу після пробудження, щоб усунути зневоднення, викликане довгим сном. забувай випити склянку води перед виконанням фізичних вправ, щоб створити запас вільної води для виділення поту.
За матеріалами журналу "Поліна"
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Психологія
Можна медитувати роками. Але без цього духовність не відбудується
Ми багато говоримо про духовні практики. Значно менше – про якість, без якої вони можуть так і залишитися практиками. Не стати шляхом до себе. Ця якість – щирість.
Фітнес та здоров'я
Що має бути в домашній аптечці: список від лікарів
Перекис, зеленка, старі антибіотики – перевірте свою домашню аптечку, адже частина звичних засобів може бути не такою корисною, як ми звикли думати.
Психологія
5 кращих фільмів про кохання, які краще дивитися восени
Ці стрічки створені для душевного затишку та тепла.
Фітнес та здоров'я
Що дає стретчінг: користь для тіла, психіки та самопочуття
Ви здивуєтесь, наскільки змінюється самопочуття, якщо просто щодня повільно тягнутись – не до ідеалу, а до себе.
