Як пити, щоб схуднути?
Ти неодноразово чула про необхідність випивати до 2 літрів чистої води на день. Думаєш, це забагато? Зовсім ні.
Пропонуємо ознайомитися з питним режимом, який рекомендує іранський доктор Ф. Батмангхелідж у своїй книжці «Вода для життя».
мл. Точно так само, як ти не чекаєш, поки в твоїй машині закінчиться бензин, перш ніж їхати на заправку, не чекай, поки організм обезводиться, перш ніж пити воду. 2,5 години після їжі. Це дозволить підготувати травний тракт, особливо тим, хто страждає на розлади травлення. Воду необхідно пити вранці відразу після пробудження, щоб усунути зневоднення, викликане довгим сном. забувай випити склянку води перед виконанням фізичних вправ, щоб створити запас вільної води для виділення поту.
За матеріалами журналу "Поліна"
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я
Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я
Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі
Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія
Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль
Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я
Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді
Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.
