Рецепт запіканки з куркою та шпинатом

Рецепт запіканки з куркою та шпинатом
Дуже смачно! Вершки в рецепті можна замінити сметаною, курку – м'ясом кролика.

 

Приготування займе 40 хвилин  
На 4 порції  
У 100 г: 395 ккал
 
  •  3 курячих філе
  • шпинату
  •  1 цибулина
  •  150 мл вершків  
  • 150 г твердого сиру
  •  100 г печериць 1. Куряче філе вимий, обсуши і наріж кубиками. Обсмажити на олії до золотистого кольору. Окремо спассеруй дрібно нарізану цибулю, додай шпинат та туші протягом 1-2 хвилин. Влий вершки і трохи увари до загустіння. 2. Шампіньйони розріж на 4 частини і обсмаж на рослинній олії. З'єднай куряче філе, гриби та шпинат із вершками. Приправи сіллю, перцем і додай 100 г натертого на тертці сиру. 3. Посип сиром, що залишився, і запікай в духовці протягом 10-15 хвилин при температурі 180°С. занадто прісним, при обсмажуванні філе додай трохи пряних трав або спеції до смаку.
Попередній пост
8 продуктів для здоров'я твого волосся
8 продуктів для здоров'я твого волосся
Наступний пост
Вправи для схуднення у проблемних зонах (ФОТО)
Вправи для схуднення у проблемних зонах (ФОТО)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.
Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.
Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.
Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.