Рецепт запіканки з куркою та шпинатом

Рецепт запіканки з куркою та шпинатом
Дуже смачно! Вершки в рецепті можна замінити сметаною, курку – м'ясом кролика.

 

Приготування займе 40 хвилин  
На 4 порції  
У 100 г: 395 ккал
 
  •  3 курячих філе
  • шпинату
  •  1 цибулина
  •  150 мл вершків  
  • 150 г твердого сиру
  •  100 г печериць 1. Куряче філе вимий, обсуши і наріж кубиками. Обсмажити на олії до золотистого кольору. Окремо спассеруй дрібно нарізану цибулю, додай шпинат та туші протягом 1-2 хвилин. Влий вершки і трохи увари до загустіння. 2. Шампіньйони розріж на 4 частини і обсмаж на рослинній олії. З'єднай куряче філе, гриби та шпинат із вершками. Приправи сіллю, перцем і додай 100 г натертого на тертці сиру. 3. Посип сиром, що залишився, і запікай в духовці протягом 10-15 хвилин при температурі 180°С. занадто прісним, при обсмажуванні філе додай трохи пряних трав або спеції до смаку.
Попередній пост
8 продуктів для здоров'я твого волосся
8 продуктів для здоров'я твого волосся
Наступний пост
Вправи для схуднення у проблемних зонах (ФОТО)
Вправи для схуднення у проблемних зонах (ФОТО)

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.