Болить спина: причини, лікування, профілактика
Біль затьмарює наше життя і заважає нормально працювати і радіти життю. Однак не варто забувати, що біль не виникає просто так, це сигнал про порушення і неполадки в нашому організмі. від болю в спині страждають жінки, які мають надмірну вагу, а також під час вагітності і при вихованні маленьких дітей. робочим місцем, або виконувати роботу, пов'язану з фізичною напругою і незручним становищем тіла. хребта, радикуліт, люмбаго, остеохондроз і міозит поперекових м'язів. Іноді причиною виникнення болю можуть служити інфекційні захворювання, патології внутрішніх органів, захворювання органів малого тазу і навіть несприятливий душевний стан людини. звернутися до лікаря Особливо якщо вони супроводжуються підвищенням температури, болями в серці і животі, швидше за все причина в інфекційному захворюванні, необхідно звернутися до терапевта. Спіні лікування болю в спині можна розділити на лікарські, немедикаментозні та хірургічні. розтирання спеціальними мазями, використання гірчичників і перцевих пластирів.
Також лікар може порадити вам носіння спеціальних корсетів, поясів, бандажів і різних пристосувань для корекції постави. А коли гострий біль стихає, призначають масаж і лікувальну фізкультуру. Також для лікування може використовуватися бальнеотерапія, до неї відносяться скипидарні, радонові, сульфідні, йодобромні і компреси.
При медикаментозному лікуванні лікарі призначають протизапальні та знеболювальні засоби, а також вітаміни. Яскраво вираженим знеболюючим ефектом має вітамін В12. найкращі ліки – це профілактика. Тому для запобігання появі болю постарайся стежити за своєю поставою, не перенапружуй хребет, виконуй вправи на зміцнення м'язів спини. Особливо корисно займатися плаванням і спортивною ходьбою. м'язового розслаблення.
Під час ходьби спина повинна бути прямою, а коли ти лежиш, бажано згинати ноги в колінах. Спи на матраці середньої жорсткості, а під голову підкладай подушку середніх розмірів. частиною спини на спинку стільця і не нахиляйся вперед. Правильний кут між гомілом і стегном повинен дорівнювати 90 градусів.
